Как правильно измерять артериальное давление в домашних условиях

Артериальное давление жизненно важно для нормальной функции организма, так как заставляет кровь циркулировать по кровеносной системе. Без него кислород и питательные вещества не доставляются к тканям и органам. Однако оно может стать опасно высоким или слишком низким. Чтобы этого не произошло нужно знать, что такое артериальное давление, как его померить, и что показатели означают для здоровья.

Что такое артериальное давление

Это важная сила, потому что кислород и питательные вещества не будут распространяться по системе кровообращения для питания тканей и органов без этой силы. Не менее важно, чем снабжение кислородом и питательными веществами, свежая кровь, которая поступает в организм. Она способна поглощать токсичные продукты обмена веществ, в том числе углекислый газ, который выделяется при каждом вдохе, и токсины, которые выводятся через печень и почки.

Кровяное давление поставляет лейкоциты и антитела для иммунитета, а также гормоны, такие как инсулин. Организует защитную функцию против повреждения тканей, тромбоцитов свертывания крови, которые предотвращают кровопотерю после травмы.

Для чего измеряют артериальное давление

Артериальное давление – это мера силы, которую сердце использует для накачки крови по всему телу. Один из важнейших параметров, характеризующих работу кровеносной системы. Когда напряжение высокое, это создает дополнительную нагрузку на артерии и сердце. Со временем это напряжение приведет к тому, что артерии станут более толстыми и менее гибкими, что сделает их слабее.

Если артерии станут толще, они станут более узкими, что увеличит вероятность их закупорки. Когда артерия полностью закупорена (так называемый сгусток), это может привести к инфаркту, инсульту, заболеванию почек или деменции. Реже, если артерия ослабла, дополнительное напряжение может привести к разрыву артерии. Это также может вызвать сердечный приступ или инсульт.

Хорошая новость заключается в том, что есть много способов с помощью которых можно снизить нагрузку на артерии и сердце. А также есть приборы, которые помогут определить показатели и отклонения кровяного давления.

Показатели нормы и отклонений

Артериальное давление записывается 2 числами. Систолическое (большее число) – это сила, с которой сердце качает кровь по всему телу. Диастолическое (меньшее число) – является сопротивлением кровотоку в кровеносных сосудах. Они оба измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.). Если измерение показывает 120 систолическое и 80 диастолическое, указывается так: «120 на 80» или пишется «120/80 мм рт. ст.».

На приведенной ниже таблице показан нормальный уровень давления и уровень риска. Параметры менее 120/80 мм рт. ст. является нормальным, 140/90 мм рт. ст. или больше считаются слишком высокими. Люди с уровнем от 120/80 до 140/90 имеют состояние, называемое прегипертонией, что означает, что они подвержены высокому риску высокого кровяного давления.

Приборы для измерения

Измерение кровяного давления – это хороший способ участвовать в управлении своим здоровьем. При покупке прибора, выбирайте тот, который наилучшим образом подходит по параметрам.

Прибор для измерения разделены на две категории:

1. Механические тонометры включают ртутные и анероидные приборы.
2. Автоматические тонометры включают устройства для клинического использования в больницах или самостоятельного применения.

А также нужно смотреть на следующие функции при выборе устройства:

• правильный размер манжеты важен, измерения могут быть неверными, если эти составляющие имеют неправильный размер;
• стоимость может быть ключевым фактором, имейте в виду, что дорогие единицы бывают не самыми лучшими или точными;
• дисплей и цифры на мониторе должны быть удобны для чтения.

Автоматический тонометр

Цифровые автоматические мониторы более популярны для измерения артериального давления. Они проще в использовании, чем механические устройства. Автоматический монитор имеет датчик и стетоскоп в одном устройстве. У него также есть индикатор ошибки. Параметры отображаются на маленьком экране. Это легче читать, чем циферблат. Некоторые устройства даже имеют распечатку на бумаге, которая дает отчет о чтении.

Накачивание манжеты может быть автоматическим или ручным, в зависимости от модели. Дефляция автоматическая. Цифровые мониторы хороши для пациентов с нарушениями слуха, поскольку не надо прослушивать биение сердца через стетоскоп.

У цифрового монитора есть некоторые недостатки. Движения тела или нерегулярный сердечный ритм могут повлиять на его точность. Некоторые модели работают только на левой руке. Это может затруднить их использование некоторыми пациентами. Цифровые мониторы дороже. Они также требуют батарей.

Механический тонометр

Анероидный или механический тонометр вручную проверяет давление. У него есть индикатор, который читается, глядя на указатель на циферблате. Манжета проходит вокруг плеча, и вы сжимаете резиновую лампочку рукой. Ручные тонометры часто бюджетнее, чем цифровые. Манжета имеет встроенный стетоскоп, поэтому не нужно покупать отдельный. Устройство может иметь функцию, позволяющую легко надевать манжету одной рукой. Он также является портативным и может легко переноситься из одного места в другое.

У механического тонометра есть некоторые недостатки. Это сложное устройство, которое можно легко повредить, что сделает его менее точным. Устройство может быть сложным в использовании, если у него нет металлического кольца, что облегчает надевание манжеты. Кроме того, резиновая лампочка, которая надувает манжету, может трудно сжиматься. Этот тип монитора может быть не лучшим для людей с нарушениями слуха из-за необходимости прослушивать сердцебиение через стетоскоп.

Как правильно измерять свое давление

Есть некоторые правила измерения артериального давления. Прежде чем проверять подождите 30 минут после еды или употребления кофеина, алкоголя или табачных изделий. Отдохните от 3 до 5 минут и не разговаривайте, сядьте в удобное положение, ноги и лодыжки должны быть не скрещены, а спина прямая. Поднимите левую руку до уровня своего сердца. Разместите устройство на столе и оберните манжету вокруг верхней части голой руки.

Алгоритм действий по использованию ручного тонометра:

1. Положите наушники-стетоскопы в уши. Наушники должны быть направлены вперед.
   Поместите стетоскоп эдик на внутренней стороне складки локтя.
2. Надуйте манжету, сжимая резиновую лампочку. Продолжайте сжимать, пока указатель на циферблате не достигнет 30-40 пунктов выше, чем последнее систолическое значение.
3. Надуйте манжету быстрыми темпами, слишком медленное накачивание вызовет ложные показания.
   Слегка ослабьте клапан на устройстве и медленно выпустите немного воздуха из манжеты.
4. Накачайте манжету на 2-3 миллиметра в секунду. Если вы слишком ослабите клапан, не сможете выполнить измерения. Когда выпустите воздух из манжеты, начнете слышать свое сердцебиение. Слушайте внимательно, проверьте параметры, посмотрев на указатель на циферблате.
5. Продолжайте спускать манжету. Слушай свое сердцебиение, затем услышите, как сердцебиение остановится в какой-то момент. Проверьте показания на циферблате.
6. Запишите показатели в своем блокноте. Систолическое давление идет перед диастолическим. Например, 120/80. Если нужно повторить процедуру, подождите 2-3 минуты перед началом.

Алгоритм действий по использованию автоматического тонометра:

1. Включите питание, чтобы запустить устройство.
   На автоматических моделях манжета надувается сама по себе нажатием кнопки.
2. После того, как манжета надуется, автоматическое устройство будет медленно выпускать воздух.
   Посмотрите на экран дисплея, чтобы получить показания тонометра. Он покажет ваши систолическое и диастолическое давление.
3. Запишите данные, систолический показатель идет перед диастолическим. Нажмите кнопку выпуска, чтобы спустить весь воздух из манжеты. Если нужно повторить процедуру, подождите 2-3 минуты перед началом.

Вы можете проверить свое давление в кабинете врача, в аптеке или дома. Используя устройство в домашних условиях воспользуйтесь предложенной инструкцией для того, чтобы правильно измерить артериальное давление. Делайте измерения регулярно. Это быстро, безболезненно, и единственный способ узнать, есть ли отклонения и риск со здоровьем кровеносной системы.