Травы от повышенного холестерина в крови и для очищения сосудов

Часто врачи говорят о холестерине. Мол, если уровень высокий, это опасно и чревато разными заболеваниями. Но как регулировать это и обходится без лекарств? Ведь многие препараты, способные помочь, имеют противопоказания, а длительное лечение «сажает» желудок. Возможно, травы от повышенного холестерина в крови и очищающие сосуды это идеальный вариант. 

Почему организм не всегда может сам регулировать количество холестерина внутри? Ведь, казалось бы, в природе все идеально задумано. Да, здоровый организм прекрасно справляется с рядом болезней, с бактериями, перерабатывает пищу, заодно уничтожает излишки холестерина. Но современное меню обычного человека богато блюдами, источниками животного, вредного жира. Не чураются люди и сладким, и газировкой. Увы, холестерин буквально заполняет все, напоминая бурный поток. Регулировать уровень все труднее. Как выбрать нужные травы от повышенного холестерина в крови и очищающие сосуды, как применять? Насколько они эффективны и безопасны?

Комплексный подход

Любой врач на вопросы о безлекарственном решении проблемы с холестерином скажет: нужен настоящий, комплексный подход и самодисциплина. Увы, большинство вкусных, любимых человеком блюд вредны, богаты холестерином, жирами, калориями. Придется убирать, минимум, ограничить количество, из привычного меню до 80% содержимого, заменяя их другими, полезными продуктами. Заодно изучить, какая трава для снижения холестерина считается наиболее эффективной.

[neutral title=””]Важно: планируя изменить меню, покупать сборы трав или изучать рецепты для отваров, пройдите врачебный, рядовой осмотр, сдайте анализы. Лишь специалист точно определит степень развития и опасности проблемы, заодно подскажет наиболее эффективные, безопасные пути решения.[/neutral]

Врачи уважают травы и знают о свойствах многих сборов, но им известны и противопоказания некоторых разновидностей. Тем более, если холестерин в крови опасно высок, возможно потребуется и полное, официальное лечение.

Этапы по-домашнему, комплексному снижению холестерина

Первое. Очень велико влияние ежедневного питания. Поэтому просмотрите списки опасных, богатых холестерином продуктов. интересно, что среди еды есть и помощники, природные уничтожители вещества.

Кандидаты на скорое устранение (вредные продукты):

• Любые блюда, где присутствует сало;
• Жирная свинина;
• Гусятина или утятина;
• Печень (можно, в меру);
• Почки и другая известная субпродукция;
• Вареные яйца (максимум 2-3 в неделю).
• Ограничению подлежат:
• Сливочное масло;
• Сметана (любая);
• Сливки (любые);
• Цельное молоко;
• Сыр (особенно, плавленый).

[neutral title=””]Конечно, чтобы урегулировать состояние холестерина в крови недостаточно проработать меню. Нужно заменить вредные продукты полезными, чтобы организм перешел на пищу с мононенасыщенными, полезными жирами, получал омега и полиненасыщенные все кислоты, также клетчатку, пектин.[/neutral]

Самостоятельно, или посоветовавшись с опытными диетологами, составляйте новое, полноценное меню. Не бойтесь, полезные продукты тоже вкусные и новое меню будет достаточно разнообразным. Заодно можно даже похудеть, ведь из питания исключены основные источники для жиров, калорийные блюда.

Снижают холестерин, заодно пополняют витаминные, минеральные запасники организма следующие продукты:

Жирная рыба (да, она вкусная, еще полезная) это известная скумбрия или тунец. Достаточно и 100г, 2 раза (это за неделю) и кровь будет в здоровом, разжиженном состоянии, что замедлит образование новых тромбов, очистит сосуды. Излишки холестерина быстрее выводятся, если кровь активно двигается.

Орешки – да, это жирная еда, любителям стоит придерживаться меры, ведь орешки неплохо прибавляют вес. Но от повышенного холестерина простые орешки отлично справляются. Заодно чистят сосуды, убирая свежие бляшки. Берите не жареные и без соли фисташки, также грецкие или обычные кедровые орехи, можно миндаль, кешью. Холестерин бывает и хорошим, повысить его помогут аптечные семена льна или подсолнечника. Полезен кунжут, также все масла, сделанные с их основой. Норма? 30 г. – день.

Растительная клетчатка – ее достаточно во всех цельных злаках или отрубях, любой зелени и овощах, также фруктах или бобовых. Можно взять готовый, специально образованный сбор, чистящий сосуды. Поспрашивайте в ближайших к себе аптеках. Продукт готов без обработки, можно по 2-3 стол.ложки, только натощак, ежедневно. Противопоказаний нет, ведь это злаки. Можно взять как отруби, добавляя потом в каши или молоко, кисломолочные напитки. Заодно решается вопрос с полноценным, сытным завтраком.

Зеленый чай – понизить, вывести излишки от холестерина сможет и простой, но вкусный зеленый чай. Берите только качественную, не готовую (пакетированную) заварку, заодно смотрите отсутствие ароматизаторов, добавок.

Второе – активная жизнь. Увы, повышающий холестерин фактор – это спокойное, даже пассивное ежедневное существование, когда люди привыкли использовать личный транспорт, порой даже для посещения соседнего магазина. Редкие единицы совершают постоянные прогулки, еще меньше любителей пробежки или велосипедного катания. Притом не стоит ругать загруженный график или детей. Любой педиатр скажет, детям, даже младенцам, полезна прогулка. И после беготни, игр, проведенных вне дома, дети быстрее засыпают, крепче спят. Людям просто лень или нет желания.

Офисные работники сначала много часов проводят спокойно, за компьютерами, затем неспешно собираются домой. Там общественный или личный транспорт и вот дом. Ужин, затем спокойный отдых, уже на диване. Знакомо? Несколько месяцев, лет подобной жизни способно повысить количество холестерина, причем в разы.

Второй немаловажный фактор, влияющий на уровень, общее количество холестерина – эмоции. Сильные переживания вредны. Да, бывает всякое в жизни. Потери, расставания, это одно. Но зачем искусственно создавать себе стресс? Выключите телевизор. Новости, какие-то сериалы и передачи загружают мозг, занимают время, вряд ли способны реально снизить холестерин или подсказать способ для снижения. Все, бонусное время используйте для прогулок, простых упражнений, меняйте окружающую среду.

Не зачем сразу бежать в зал, брать абонементы. Известная практика. Десятки людей решали вот, возьму абонемент куда-нибудь в зал или бассейн, месячный или полугодовой, заодно будет мотивация заниматься. Ага. Первое время да, жалея деньги и мотивируя себя проездите. Потом найдется десяток-другой причин забросить. Лучше приучать себя постепенно к активности.

Сначала прогулки, неспешные, обычные, с ближними, несложными маршрутами. Посетить парк или набережную, посмотреть улицы вечером. Почему нет? Главное приучать себя к постоянству. Вот, ужин закончился, через час-второй прогулка. Или до ужина, после работы. Некоторые стараются после работы вместо транспорта идти пешком. И прогулка, и полезное занятие.

Народные средства

Питание, особые продукты, конечно, работают, но лучше, если им помогут и травы, снижающие холестерина избыток. Народная медицина знает десяток и больше способов. Они проверены долгими годами практики, когда еще официальной медицины как отдельной, самостоятельной науки не существовало.

И сейчас люди смотрят травяные сборы, не желая, травится лекарствами. Однако, стоит помнить, любой рецепт имеет и свои индивидуальные противопоказания, поэтому применять их без разрешения, уведомления врача опасно.

Вариант 1 – фрукты, овощи. Да, при повышенном холестерине действительно полезно налегать на разные фрукты или овощи, но здесь будет использован их сок. Существует отдельное, самостоятельное направление для народной медицины – сокотерапия. Бывает диетическая или очищающая, сейчас все советы работают на безопасное понижение холестерина.

Все напитки домашние, без сахара. Понадобится соковыжималка. Разновидности:

1. Яблочный (любой сорт);
2. Морковный (осторожнее, в количестве);
3. Ананасовый;
4. Грейпфрутовый;
5. Апельсиновый;
6. Свекольный.

[neutral title=””]Можно при желании разбавить полученный напиток водой. Требуется осторожность в использовании для язвенников, аллергиков, кто мучается гастритом или имеет выраженные неприятности с печенью.[/neutral]

Вариант 2 берете липовый цвет, сухим. Сначала его нужно пропустить через обычную кофемолку, измельчая, пока не выйдет липовая мука. Употреблять просто, по чайной одной ложке, каждый раз запивая водой. Так прочищаете сосуды месячным курсом, затем 2 недели перерыва и если необходимость осталась, вновь месяц очищения.

Вариант 3 – смесь из полезных продуктов, где каждый пригоден как очищающее средство. Потребуется:

• Лимоны;
• Мед;
• Курага;
• Изюм;
• Грецкие орехи.

Все смотрите по равному количеству. Нарезаете, затем вместе пропускаете их через обычную мясорубку. Получившуюся смесь заливаете в удобной, закрывающейся миске медом. Все, массу хранит можно просто, в холодильнике, доставая вкусное лекарство ежедневно. В сутки будет 1 б.стол.ложка, принимаемая за 30-40 полных минут до какой-нибудь еды (ужин или обед, неважно).

Вариант 4 – прополис. Настоящий, правда здесь нужна настойка 4%, поищите в ближайших аптеках. Можно готовый или развести, пока не выйдет 4%. Принимается часто, трижды (это за день), каждый раз за полчаса перед очередным приемом пищи. Доза 7 капель, растворять их, добавляя 30 мл обычной воды. Курс продолжается где-то 4 месяца, затем нужен перерыв. Если холестерин еще высокий, повторить курс.

Вариант 5 – сельдерей, восхваляемый армией худеющих, может заодно почистить сосуды. Соберите стебли от растения и подержите их в закипевшей воде где-то 2-3 минуты. Выньте, сбрызните листья каплями оливкового масла, посыпьте готовыми кунжутными семенами, добавьте чуток от сахара. Отличный диетический обед или завтрак, плюс очистительное средство.

Травы, что смогут тормозить усвоение (всасывание) холестерина: это лопух большой (его корни), обычная малина с травой овса, простая ромашка аптечная (нужны цветы), чеснок посевной (нужна луковица) или синюха голубая (и корень и корневище). Если мешать усвоению, избыток холестерина быстрее уйдет прочь.

Травы, что угнетают внутренний синтез для холестерина: это женьшень (нужны корни), затем элеутерококк колючая разновидность (нужны корни), далее заманиха высокая (также корни) и лимонник китайский (нужны плоды, потом семена), пойдет манжетка обыкновенная (сама трава).