Лечим головную боль с помощью музыки

Обезболивающие таблетки быстро снимают головную боль, но имеют массу побочных эффектов. Если цефалгия – частое явление, применение медикаментов становится опасным. Есть более безопасный и приятный метод снятия головных болей – музыка. Ее лечебное воздействие на организм доказано. Остается только подобрать музыкальный ассортимент.

Как музыка лечит цефалгию

Не всякие звуковые треки способны излечивать головную боль. Во время прослушивания качественных музыкальных произведений болезненных ощущений не возникает. Выбор произведений, благотворно влияющих на организм, проводится индивидуально. Он зависит от особенностей организма, музыкальных вкусов и предпочтений.

Есть произведения, которые содержат элементы, негативно действующие на слух и нервную систему. Одним людям они могут быть приятны, другим нет. Какофония, состоящая из резких звуков, не только не вылечит цефалгию, но даже усугубит ее.

Откуда берется головная боль

Цефалгия для многих из нас становится чуть ли не привычным явлением. На любое неблагоприятное событие – стресс, усталость или перемену погоды, наша голова отвечает болью – тупой, ноющей, нестерпимой, непроходящей, стучащей в висках… Это явление не только доставляет неудобство, оно мешает продуктивно работать.

Основные причины цефалгии в настоящее время – стрессы и усталость. Человек, много и напряженно работающий, погруженный в рабочие и житейские проблемы, держит в голове массу информации. В такой ситуации, в первую очередь, страдает мозг.

Как звук действует на организм

Звуки воздействуют на весь организм человека. Есть мелодии и произведения, которые обладают мощным лечебным эффектом. Его секрет заключается во влиянии музыки на содержание дофамина. Если этого гормона в организме недостаточно, человек грустен, пассивен, плаксив.

Эффект от прослушивания музыкальных треков:

1. Человек испытывает удовольствие, его настроение улучшается. Многие люди, слушая музыку, погружаются в состояние нирваны, блаженства, у них, образно говоря, «вырастают крылья». Такой эффект вызывает гормон дофамин, выработка которого растет при прослушивании гармоничных мелодий. Когда концентрация гормона достаточно повысится, человека охватывает состояние эйфории. Музыка в данном случае становится своеобразным «массажем» для души.
2. Нормализуется работа всех органов, успокаивается перевозбужденная нервная система.
3. Снимается накопленное за день напряжение, человек расслабляется после трудового дня.
4. Улучшается работа кровеносной системы, нормализуется работа сердца, дыхательной системы, стабилизируется давление.
5. Нормализуется сон, снимается тревожность.

Регулярное прослушивание музыкальных произведений приводит не только к снятию болей в голове, но и стрессовых состояний. Лечебный эффект ученые объясняют совпадением музыкальных ритмов с частотой вибраций энергетического поля человека.

Лучшая музыка от головной боли

Подобно тому, как среди тысяч лекарственных средств есть обезболивающие таблетки, так и среди музыкальных произведений есть такие, которые особенно эффективны от цефалгии. Наибольшими лечебными свойствами обладают классические произведения.

Композиторы, рекомендуемые для прослушивания:

• произведения Бетховена способствуют установлению душевного равновесия и успокоению нервной системы;
• произведения Моцарта заставляют работать самые отдаленные участки головного мозга и повышают его активность;
• музыка Шумана снимает напряжение и нормализует психоэмоциональное состояние.

Другие «лечебные» композиторы:

• Чайковский;
• Брамс;
• Григ;
• Штраус;
• Шопен;
• Лист;
• Бах;
• Барток.

Четыре лучших трека от головной боли:

1. Соната №10 до мажор (Моцарт). Снимает напряжение, активизирует нервные окончания, снимает боль, усталость, повышает работоспособность.
2. Piano Sonata №11 (Моцарт). Улучшает настроение и бодрит. Рекомендуется слушать, установив небольшую громкость, чтобы не навредить слуховому аппарату. Рекомендуется слушать в состоянии покоя. Усилит эффект чашка горячего шоколада.
3. К Элизе (Бетховен). Провоцирует эмоциональные порывы, спокойная мелодия сменяется бодрыми мотивами. Такие переливы способствуют восстановлению гармонии.
4. Лунная соната (Бетховен). Лечит цефалгию, отрешает от насущных проблем.

Помимо классических мелодий, лечебным эффектом обладает шум дождя, морского прибоя, раскаты грома, треск горящего костра, жужжание насекомых, пение птиц.

Музыкальное «лекарство» действует, по сравнению с таблетками, плавно и медленно. Есть люди, которым не удается снять болевые ощущения за один раз, избавиться от цефалгии им помогает регулярное прослушивание музыкальных треков.