Благодаря ежедневной работе коры надпочечников в организме вырабатывается кортизол, гормон стресса. Он играет важную роль в жизни человека независимо от пола. Кортизол у женщин должен быть в постоянном балансе, это позволит выглядеть моложе, намного легче переносить стрессовые ситуации, быть стройной и привлекательной.
Действие кортизола на женский организм
Это гормон из группы глюкокортикоидов, которые все время циркулируют в системе кровообращения. Кортизол вырабатывает кора надпочечников (две эндокринные железы, примыкающие к почкам). Спектр действия кортизола достаточно обширен:
- Иммунитет. Защищает организм от воспалительных процессов и болей. Понижает выработку лимфоцитов в крови, уровень тучных клеток, отвечающих за аллергические реакции.
- Система пищеварения. Активизирует деятельность пепсина и соляной кислоты, которые способствуют лучшему перевариванию пищи.
- Жировой обмен. Несет ответственность за правильное накопление и распределение жира в организме.
- Сосуды и сердце. Поднимает давление, понижает проницаемость сосудов. У женщин, которые испытывают дефицит кортизол, может возникнуть гипотония (сниженный уровень артериального давления).
- Нервная система. Помогает справиться с сильными эмоциями и снизить напряжение нервной системы.
- Энергообмен. За счет распада глюкозы вызывает прилив сил и энергии не только в мышцы, но и во все жизненно важные органы.
Когда женщина постоянно находится в состоянии стресса, уровень кортизола в крови высок. Как следствие, идет снижение внимания, портится внешность, появляются высыпания на коже, снижается либидо.
Показатели нормы кортизола в женском организме
Норма кортизола в крови у женщин варьируется в значениях 138-690 нмоль/л (или 4,7-23,2 мкг/дл), но на него влияют многие факторы: время суток, возраст, беременность, оральные контрацептивы.
Таблица 1. Значение уровня гормона в зависимости от времени суток
Время дня, часы | Норма кортизола в нмоль/л | |
минимум | максимум | |
8 | 138 | 638 |
12 | 95 | 435 |
16 | 80 | 380 |
20 | 65 | 310 |
24 | 55 | 285 |
Из таблицы видно, что кортизол в крови у женщин на протяжении суток меняется. С утра – пик его выработки, а ближе к вечеру он падает. Кортизол попадает в кровь в небольших количествах, разрушается достаточно быстро и после процесса переработки выводится при помощи почек с мочой.
Таблица 2. Значение уровня гормона у женщин по возрасту
Возраст | Норма кортизола в нмоль/л |
Подростковый период: от 12 до 15 лет | от 130-400 |
От 16 до 40 лет | 130-600 |
С 40 и старше | меньше 130 |
Таблица 3. Значение уровня кортизола при беременности
Триместр беременности | Максимальное значение в нмоль/л | Минимальное значение в нмоль/л |
Первый | 210 | 392 |
Второй | 390 | 532 |
Третий | 475 | 923 |
Уровень гормона во время беременности достаточно повышается, это свидетельствует о том, что женщина в это время мобилизует все силы организма на вынашивание ребенка. Беременность и роды организмом воспринимается как сильнейший стресс.
Чем опасны высокие показатели в анализах
Каждой женщине стоит прислушиваться к состоянию организма. Разнообразные сигналы, которые он подает, говорит о том, что с ним что-то не в порядке. Главная причина повышения кортизола – хронический стресс. Высокий уровень перегрузок нервной системы ведет к истощению, что нарушает работу и грозит значительными сбоями.
Второстепенной причиной может быть чрезмерное употребление никотина, кофеина и прочих энергетических стимуляторов. Если постоянно пить кофе, чтобы бороться с хроническим недосыпом на фоне стресса, выработка кортизола будет искусственно повышаться. Первые признаки хронического стресса:
- лишний вес, женщина постоянно испытывает голод, возникают проблемы с ЖКТ;
- артериальное давление повышается;
- щитовидная железа начинает давать сбои в работе;
- память ухудшается, новая информация воспринимается с трудом;
- гипотонус мышц, постоянные слабость и сонливость;
- кости становятся слабыми и хрупкими, что ведет к частым переломам;
- депрессии;
- угревая сыпь.
Наблюдайте за самочувствием. Постоянно повышенный уровень кортизола в крови – это серьезный удар по организму и обмену веществ. Повышенный гормональный уровень может стать причиной следующих заболеваний:
- инсульт и инфаркт;
- иммунитет ослабевает по причине постоянных вирусных и респираторных заболеваний;
- отеки, отдышка, рвота на фоне повышенного артериального давления, боль в груди;
- щитовидная железа снижает работу;
- бессонница, невозможность уснуть после высоких эмоциональных и физических нагрузок;
- сахарный диабет;
- поликистозная болезнь яичников;
- болезнь Иценко-Кушинга (дисфункция работы коры надпочечников).
Большинство болезней, связанных с повышением гормона стресса, могут привести к разнообразным опухолям, бронхитам и другим серьезным патологиям.
Низкий уровень кортизола у женщин
Бытует мнение, что нехватка гормонов не так опасна. Всяческие отклонения в анализах от признанных норм уже говорит о сбоях в работе организма. Симптомом снижения гормона является недостаток кортизола в крови, который ведет к перебоям и ухудшению общего самочувствия. Неполноценная работа коры надпочечников – к нарушению деятельности эндокринной системы в целом. Женщина замечает:
- резкую потерю веса и мышечную слабость;
- постоянные головокружения и снижение артериального давления;
- непонятно откуда возникающие панические атаки и депрессивные состояния.
Из-за резкого снижения гормона появляются чувство страха, плаксивость. Нестабильный гормональный фон может привести к тому, что начнутся перебои с менструальным циклом вплоть до исчезновения, может возникнуть гипофункция щитовидной железы.
Если менструальные выделения стали скудными, увеличился цикл, полностью пропало либидо, обязательно посетите врача и сдайте анализы.
Причины заболевания
Одни из самых распространенных патологических причин – туберкулез, болезнь Аддисона (снижение функции надпочечников) и пигментация кожи в местах трения с одеждой. Употребление наркотических средств (опиум, морфин) и лекарственных препаратов (дексаметазон, барбитураты, инсулин, декстроамфетамин) также может вызвать снижение гормонального фона. При отмене гормонозаместительной терапии после длительного лечения может наблюдаться снижение кортизола в крови.
Одной из немаловажных причин снижения кортизола у женщин – проблемы сексуального характера. Ежедневные стрессы, отсутствие регулярного секса и оргазмов ведут к тому, что начинают развиваться раздраженность, депрессия. Худший вариант событий – бесплодие или поликистоз яичников.
Диагностика заболевания
Как только обнаружили признаки болезни, не затягивая, идите к врачу. Повышенный или пониженный уровень кортизола выявит эндокринолог или гинеколог, который назначит нужные исследования. Самый распространенный метод диагностики – сдача венозной крови.
Для достоверного анализа крови следует отказаться за 3 суток от соленой пищи, занятий спортом, половых актов, приема контрацептивов. Анализ сдается натощак. Наиболее информативный материал получают при сдаче крови с 6 до 9 утра.
Иногда эндокринологи могут назначить суточный анализ мочи для того, чтобы исключить другие заболевания:
- психические расстройства;
- синдром гиперкортицизма (Иценко-Кушинга);
- иные болезни, сопровождающиеся сильнейшими стрессами.
При пониженном уровне гормонального фона диагностируют:
- болезнь Аддисона, аутоиммунные расстройства, новообразования;
- недостаточность работы надпочечников первичной или вторичной стадий.
После проведения необходимых лабораторных исследований врачом будет назначено подходящее лечение.
На протяжении жизни каждой женщине нужно следить за уровнем кортизола и корректировать при необходимости. Начать нужно с питания, рекомендации и меню даст лечащий врач. Не забывайте о водном балансе. Каждый раз при стрессе организм испытывает обезвоживание, пейте больше минеральной воды без газа. Начните заниматься спортом, только без фанатизма. Избегайте активных физических нагрузок в вечерние часы. Они могут повысить уровень кортизола и вызвать бессонницу, лучшее время для спорта – утро. Если все же занимаетесь вечером, выбирайте спокойный вид нагрузки с последующим расслаблением. Это позволит успокоить разум и снять чувство накопившейся напряженности за день.
По возможности высыпайтесь. Сон поможет нормализовать уровень кортизола в крови. При постоянном стрессе полноценный отдых в правильные часы ускорит восстановление нервной системы.
После того как кортизол придет в норму и гормональный фон стабилизируется, общее состояние организма изменится тоже:
- сократится число простудных заболеваний;
- вернутся силы;
- пройдет бессоннница.
Главное, слушать организм – когда появляются нетипичные симптомы, вовремя обращаться к специалисту.
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!