Как избавиться от похмелья

Праздничный стол, веселое настроение, хорошая компания часто приводят к потере самоконтроля. Выпитая «последняя» рюмка крепкого или даже лишний бокал вина становятся причиной алкогольного отравления.

Плохое самочувствие на утро, после торжества, сопровождаемое головной болью и тошнотой- признаки похмельного синдрома. Таким образом организм подает сигналы «SOS», то есть сообщает, что ему срочно требуется помощь. Чтобы «прийти в себя» и вернутся к привычному ритму жизни нужно знать, как быстро и эффективно избавиться от похмелья в домашних условиях.

Что такое похмелье и причины его возникновения

В составе любого «веселящего» напитка содержится этиловый спирт. Именно это вещество губительно действует на организм. Токсин, попадая в организм человека угнетает центральную нервную систему, а также нарушает нормальную работу внутренних органов. В результате употребления спиртного в организме происходит следующее:

• нарушается водно-солевой баланс;
• замедляется обмен веществ;
• вымываются в больших количествах витамины, микроэлементы;
• наступает искусственное расслабление, заторможенность.

Тяжелая голова, жажда, чувство вины, тошнота или даже рвота – верные признаки похмелья, то есть алкогольного отравления. Часто люди, сидящие за одним столом и употребляющие одни и те же напитки, по-разному чувствуют себя на следующий день.  Причинами «несправедливости» могут быть такие отягощающие факторы:

• чрезмерно большие дозы выпитого. Системы жизнедеятельности, а тяжелее всего в такой ситуации печени, не справляются с большими порциями алкоголя;
• скорость употребления. Получая все новые порции праздничных напитков организм не успевает расщеплять спирт и выводить его наружу;
• общее состояние здоровья. Если отдыхающий уже имеет дефицит витаминов и минералов, или здоровье ослаблено по другим причинам, риск отравления возрастает в разы.

Счастливчики, никогда не страдающие похмельем, зачастую просто унаследовали такую особенность по генетической линии. Заложенное природой большое количество ферментов быстро утилизируют алкоголь. Поэтому даже большой объем выпитого не приводит к интоксикации.

Важную роль играет качество напитков.  В составе низкосортного или суррогатного алкоголя содержится большое количество ядовитых сивушных масел, что несет потенциальную опасность для человека. В этом случае большое количество спиртного несет угрозу жизни.

Читайте также

Сколько алкоголь держится в крови и организме до полного исчезновения

Для того чтобы предпринять шаги по выведению алкогольных токсинов из крови, следует представлять механизм всасывания…

Газированные алкогольные напитки- шампанское, игристые вина, различные коктейли- все это признано самыми тяжелыми с точки зрения похмелья напитками. Пузырьки газа разносят этиловый спирт по организму с огромной скоростью, что вызывает быстрое опьянение. Коварство этой группы напитков заключается еще в том, что все они, попадая в организм вызывают гниение содержимого желудка. Это усиливает отравляющее действие.

Как быстро избавиться от похмелья

Чем раньше начать лечить похмельный синдром, тем быстрее наступит облегчение. Бездействие при передозировке алкоголем может вызвать обострение хронических заболеваний и другие патологические изменения. Чем быстрее начать «реанимационные действия» тем меньший урон здоровью принесет интоксикация. Существует несколько эффективных способов, с помощью которых можно быстро избавиться от похмельного синдрома.

Лечение медикаментами

Независимо от степени тяжести похмельного синдрома одной таблеткой обойтись вряд ли удастся. Чтобы освободить организм от токсинов, а также наладить работу всех жизненно важных систем требуется комплексный подход. Первоочередная задача- помочь организму вывести остатки продуктов распада алкоголя. Для этого следует в первую очередь принять лекарства группы адсорбентов:

• полисорб;
• энтеросгель;
• полифепан;
• экофлор.

Действующие вещества этих медикаментов подобно губке впитывают соли тяжелых металлов, сивушные масла, аллергены, газы, а затем выводят их естественным путем.

После приема сорбентов необходимо выждать 60-90 минут и приступить к борьбе с обезвоживанием организма. Для коррекции баланса воды и электролитов в организме необходимо принять любой из следующих препаратов:

• регидрон;
• гидровит;
• тригидрон;
• цитраглюкосолан.

Следующим шагом будет восполнить выведенные из организма полезные микроэлементы и витамины. Опаснее всего недостаток магния. Дефицит этого элемента нарушает работу сердца. На помощь придут препараты магния. Самостоятельно можно принять магнезию или магне в6. Приема в течение двух-трех дней будет достаточно для нормализации пульса и давления.

Читайте также

Алкоголь разжижает или сгущает кровь: принцип действия спиртного

О влиянии, прежде всего пагубном, алкоголя написано и снято много материалов. Пьяные люди ведут себя неадекватно, они…

Послепраздничное состояние чаще всего сопровождается отеками. Лекарственные средства диуретической группы способны быстро вывести из организма лишнюю жидкость. Справиться с отеками помогут:

• диакарб;
• диуремид;
• фуросемид.

Если кроме физиологического бессилия похмелье сопровождается тревожностью, нарушением сна, депрессией можно применить седативные препараты. Сильные успокоительные средства без назначения врача применять не следует. Без рецепта можно приобрести ноотропный препарат Глицин. Он снимет напряжение, улучшит мозговое кровообращение. Препарат безопасен, поэтому его можно пить по одной таблетке каждый час.

Если предложенная схема выхода из похмельного синдрома слишком тяжела, можно добраться до ближайшей аптеки и приобрести специально разработанные средства. Среди антипохмельных препаратов хорошо зарекомендовали себя:

• зорекс;
• алкобуфер;
• алкоклин.

Специализированные комплексные средства включают в себя сбалансированный комплекс антипохмельных веществ.

Еда и питье при похмелье

Если похмельный синдром сопровождается рвотой с приемом пищи лучше повременить. Подавлять рвотные рефлексы не нужно. Таким образом организм своими силами освобождается от токсических веществ. Большое количество воды поможет быстрее вымыть из желудочно-кишечного тракта токсины и вернуть аппетит. Если же самочувствие позволяет поесть, то это нужно сделать.

Еда должна быть легкой, питательной, максимально насыщенной питательными веществами. Порции должны быть небольшими, а блюда теплыми. Хорошим вариантом будет куриный или рыбный бульон, рисовая каша, кисломолочные продукты. Из напитков врачи рекомендуют пить негазированную воду, томатный сок, кефир, кумыс.

Водные процедуры

Устранить симптомы токсического отравления алкогольной продукцией можно с помощью следующих водных процедур:

• посещение бани;
• контрастный душ;
• прохладная ванная.

Лечебные свойства бани основаны на сильном потоотделении. Вместе с потом через поры кожи выходят токсины. Но такой способ лечения подходит людям, не имеющим проблем с сердцем и сосудами. Но и здоровым нужно быть осторожным. Заходы в парную не должны превышать 10 минут. Нагрузка на и без того ослабленное сердце должна быть минимальной. Во время процедуры следует пить много воды.

Контрастный душ раздражает миллионы рецепторов на коже. Это приводит мозговую деятельность в активность. От изменения температуры воды сосуды сужаются и расширяются. Это налаживает кровообращение и способствует выведению токсинов. Начинать процедуру следует с теплой воды, постепенно снижая градус до прохладной, но не ледяной.

Поправить здоровье можно и приняв ванную. Температура воды должна быть приятной, а не вызывать дискомфорта. Оптимальной будет вода 30-33 градусов. Достаточно будет 10-15 минут, чтобы расслабиться и облегчить болезненное состояние. На голову можно положить прохладное, сырое полотенце. От холода кровеносные сосуды сузятся и боль спадет.

Антипохмельная гимнастика

Для тех, кто не привык прибегать к медикаментозным способам выхода из похмельного синдрома, наркологи советуют помочь организму гимнастикой. Эффективными в борьбе с интоксикацией признана дыхательная гимнастика и легкие физические упражнения. Небольшая нагрузка полезна в качестве дезинтоксикационного средства.

Дыхательная гимнастика заключается в задержке дыхания на 5-6 секунд после глубокого вдоха. Выдох должен быть максимально медленным. Если при выполнении гимнастики закружится голова лучше отложить выполнение упражнений.

Насытить организм кислородом можно с помощью простых физических упражнений:

• наклоны туловища влево-вправо;
• неглубокие приседания;
• ходьба на месте или на расстояние.

Если есть такая возможность выполнять комплекс упражнений эффективнее на свежем воздухе. В зимнее время лучше остаться дома, но хорошо проветрить комнаты.

Народные средства

Если под рукой не оказалось нужных таблеток, а сил идти в аптеку нет, можно воспользоваться народными средствами. Антипохмельные рецепты, проверенные в течение не одного десятилетия, быстро избавят от похмелья.

Первое, что приходит в «больную голову» это желание выпить холодного огуречного рассола. Врачи не имеют ничего против этого народного средства. Стакан рассола восстановит потерянные соли и нормализует водный баланс. Ещё лучше подойдёт капустный рассол. В нем содержится янтарная кислота, необходимая для восстановления сил.

Освободить организм от лишней жидкости помогут:

• отвар листьев брусники;
• отвар шиповника;
• арбуз;
• свежие огурцы;
• зеленый чай.

Еще одним популярный способ облегчить похмельное состояние- похмелиться. Врачи предупреждают, что злоупотреблять таким способом не стоит. В крайнем случае можно добавить немного коньяка или спиртового травяного эликсира в горячий чай.

10 полезных советов как избежать похмелья

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. То же самое можно сказать и о похмельном синдроме. Чтобы уберечь организм от интоксикации не стоит наотрез отказываться от любимого напитка в праздничный день. Достаточно соблюдать несложные правила употребления алкогольной продукции и поведения во время празднования:

• перед тем как выпить первую порцию веселящего напитка нужно плотно поесть. При этом выбор блюда не имеет особого значения. Жиры в данном случае будут способствовать медленному всасыванию спирта. Белковая пища поможет нормализовать обменные процессы. Углеводы препятствуют проникновению токсинов в мышечную ткань;
• во время ужина необходимо пить много простой воды. Это поможет избежать обезвоживания и быстрее выведет токсины из организма;
• нужно найти способ активно двигаться. Если обстановка позволяет пусть это будут танцы или просто прогулка на свежем воздухе. Движение способствует усилению метаболизма, а значит организму будет легче переварить алкоголь.
• следует пить какой-то один вид спиртного. Нельзя руководствоваться правилом- градус можно только повышать. Самым верным будет с первых минут торжества выбрать один напиток и употреблять только его;
• не смешивайте спиртное с низкокалорийными лимонадами. При желании разбавить крепкий напиток лучше минеральной водой или соком;
• употреблять лучше всего прозрачные спиртосодержащие напитки. Чем темнее напиток, тем больше содержание ядовитых примесей;
• хорошо отказаться от курения или свести к минимуму посещение курилки. Никотин препятствует нормальному поступлению кислорода в легкие, что усугубляет состояние;
• за 6-8 часов до ужина рекомендуется выпить отвар шиповника или лекарственные средства из группы желчегонных. Например, недорогой и эффективный, аллохол или холосас. Хороший отток желчи помогает печени быстрее переработать спиртное;
• доказано, что употребление за 3-4 часа до застолья “разгонной дозы” повышает активность выработки ферментов, а значит печень будет уже готова к “встречи с ядом”. В качестве тренировки достаточно будет выпить 75 гр. крепкого спиртного;
• если о празднике известно заранее, то за пару дней до момента “х” нужно повысить потребление продуктов, богатых йодом. Небольшая баночка консервов морской капусты через 45-48 часов после употребления повышает активность щитовидной железы. Повышенная концентрация гормонов в крови легко справится с окислением этанола.

Учитывая все рекомендации и подготовившись к празднику по всем правилам не стоит испытывать судьбу и употреблять чрезмерное количество алкогольных напитков. Меры предосторожности и приведенные выше советы на каждый организм действуют по-разному. Но одно правило работает точно- чем меньше пьешь, тем легче похмелье. Со временем можно определить какое количество спиртного организм способен перенести безболезненно.

Чем не следует лечиться от похмельного синдрома

Алкогольное отравление выбивает из привычной колеи все системы организма. Поэтому в лечении похмелья главное руководствоваться правилом- не навреди. Итак, при похмельном синдроме не следует:

• принимать все лекарства одновременно;
• похмеляться новой порцией спиртного;
• употреблять тяжелую и жирную пищу;
• принимать лекарства, подавляющие рвоту;
• отказываться от потребления жидкости;
• принимать сильнодействующие успокоительные без назначения врача;
• пить напитки, раздражающие желудок (лимонный сок, кофе).

Не стоит проводить эксперименты над ослабленным алкогольным отравлением организмом. Нельзя одновременно использовать несколько новых способов избавления от симптомов. Организму нужно время на то, чтобы прийти в себя.

Похмельный синдром явление не редкое, особенно если учесть количество праздничных дней в календаре. Поэтому следует научится различать нормальные симптомы от опасных. Если в течение суток не наступает облегчение следует обратится за медицинской помощью.