Как быстро и эффективно повысить лейкоциты в крови

18.01.2020 Состав

Как поднять лейкоциты в крови

Чтобы быстро поднять лейкоциты в крови, не нужно использовать дорогие препараты и проходить амбулаторное лечение. Можно обойтись и народными средствами и существенно улучшить ситуацию даже за 1 день. Главное – подобрать подходящие лекарства, скорректировать питание для устранения проблемы, принимать все правильно в течение определенного времени.

Что это такое и каковы нормы содержания в крови

Нужно разобраться, что такое лейкоциты, какую функцию они выполняют. От правильного кроветворения зависит здоровье человека, любые отклонения представляют опасность для всего организма. Клетки имеют такие особенности:

  1. Это белые кровяные тельца, которые защищают организм от инфекций, воспалений и других проблем.
  2. При пониженном содержании лейкоцитов в крови падает сопротивляемость к вирусам и инфекциям. Человек болеет намного чаще и тяжелее.
  3. Клетки восстанавливают ткани, постоянно борются как с внутренними, так и внешними патогенами, поддерживая нормальное состояние всего организма.
  4. При попадании болезнетворных объектов лейкоциты поглощают его. В зависимости от степени поражения могут проявляться симптомы воспаления, что служит сигналом о том, что идет борьба с вирусом. Это проявляется повышенной температурой, отеками, изменением цвета кожи и т.д.
  5. Отвечают за регенерацию тканей. При их нехватке восстановление проходит дольше.

Что касается нормы содержания в крови, этот показатель изменяется в зависимости от пола и возраста. Есть отдельный список для детей, так как у них цифры изменяются очень быстро и важно постоянно контролировать цифры, чтобы своевременно принять меры. Для мужчин значения такие:

  1. Младше 20 лет – от 4,1 до 9,3х10⁹.
  2. С 20 до 55 – от 4 до 9х10⁹.
  3. От 55 и старше – с 3,8 до 8,7х10⁹.

У женщин должны быть такие показатели:

  1. Младше 16 лет – от 4,5 до 12,5х10⁹.
  2. От 16 до 20 – с 4,2 до 12,5х10⁹.
  3. С 21 года – от 3,2 до 10,2х10⁹.

В крови у ребенка нормы лейкоцитов разные, они меняются в таких пределах:

  1. В первые сутки после рождения – от 8,5 до 24,5х10⁹.
  2. В течение первого месяца – с 6,5 до 13,5х10⁹.
  3. Со второго месяца до полугода – от 5,5 до 12,5х10⁹.
  4. С 6 месяцев до года – с 6 до 12х10⁹.
  5. К наступлению 6 лет – от 5 до 12х10⁹.
  6. В период с 6 до 12 – с 4,5 до 10х10⁹.
  7. С 13 до 18 – от 4,3 до 9,5х10⁹.

Понижение уровня лейкоцитов называется лейкопения, выявляют ее причину, чтобы начать борьбу с ней, и только потом следует принимать меры для повышения. Если не устранить первичный фактор, то даже при приеме всех нужных препаратов или продуктов решить проблему нельзя.

Причины возникновения и симптомы

Чаще всего источник болезни – угнетение синтеза лейкоцитов в организме. Факторов, которые плохо влияют на выработку белых кровяных телец, много. Но есть те, которые встречаются чаще всего:

  1. Венерические заболевания, туберкулез, токсоплазмоз, цирроз печени и миелофиброз.
  2. Острая нехватка веществ, которые используются организмом при синтезе: микроэлементов, витаминов, белков, арахидоновой кислоты.
  3. Аутоиммунные болезни, проблемы с селезенкой и печенью (например: ревматизм, полиартроз, красная волчанка).
  4. Серьезные инфекционные заболевания: грипп, бруцеллез, малярия, вирусный гепатит, ВИЧ и другие. Лейкоциты погибают в большом объеме и просто не успевают восполняться. При этом проблема усугубляется патогенными микроорганизмами в лимфатических узлах, замедляют синтез белых кровяных телец.
  5. Прием в течение долгого времени некоторых групп препаратов: для регулирования работы щитовидки, противовоспалительных и антибактериальных.
  6. Проблемы с костным мозгом: все злокачественные опухоли, врожденные болезни, повреждения из-за аутоиммунных заболеваний.
  7. Анафилактический шок.
  8. Влияние средств, используемых в курсе химиотерапии.
  9. Облучение.
Совет! 

Очень часто причиной понижения уровня лейкоцитов у ребенка являются ветрянка либо корь.

Иногда случается так, что при обследовании никаких патологий не обнаруживается. Тогда проблема заключается в эмоциональном, физическом истощении или в постоянном стрессовом воздействии на организм. При нарушениях стоит принять меры, обязательно сдать анализ еще раз, чтобы контролировать изменения.

Стоит отметить, что лейкопения чаще всего говорит о проблемах с организмом и не возникает сама по себе. Нарушение выработки белых кровяных телец провоцируют разные факторы. При пониженном уровне в течение долгого времени падает иммунитет, инфекционные заболевания поражают организм намного чаще.

Способы повышения лейкоцитов

Быстро повысить лейкоциты в крови можно разными способами, все зависит от возраста, причин и предпочтений человека. Все они одинаково эффективны, если соблюдать рекомендации и использовать по системе. Иногда сочетают разные методы для улучшения показателей за минимальные сроки, это несложно сделать дома, амбулаторный режим не требуется.

Лекарства

Использовать медицинские препараты для поднятия уровня лейкоцитов в крови только после посещения врача. Он назначит лекарство исходя из причин появления проблемы, самочувствия человека и других факторов, которые могут оказать влияние. Ни в коем случае не заниматься самолечением, чтобы вместо пользы не нанести вред организму. Используют следующее:

  1. Лейкоген, препарат, стимулирующий выработку лейкоцитов в костном мозге. Выпускают в виде таблеток, дозировка – 20 мг. Принимать строго по схеме, предписанной врачом, обычно норма составляет 3 или 4 таблетки в сутки. Курс длится до нормализации показателей, обычно хватает 10 дней. Иногда нужно повторить прием, делать это не раньше, чем через 2 недели после первого раза.
  2. Метилурацил, универсальное средство, улучшающее восстановительные процессы в организме. Формы выпуска разные: таблетки, мазь и свечи. Для повышения лейкоцитов лучше всего подойдет таблетированный вариант. Дозировка – 500 мг, частота приема – от 4 до 6 раз за сутки, ее определяет врач исходя из состояния здоровья. Принимать следует сразу после еды. Длительность также определяют по ситуации либо по результатам анализов.
  3. Элеутерококк, природный адаптоген с тонизирующими свойствами. Делают его в разных формах: таблетки, драже, капсулы, сироп либо экстракт. Последние два варианта нужно принимать за полчаса до еды 2-3 раза в день, предварительно разбавив в воде по инструкции из вкладыша, делать это от 2 до 4 недель. Что касается таблеток и капсул, их нужно по 1-2 шт. два раза в сутки во время еды, длительность назначается индивидуально (обычно около 3 недель).
  4. Лейкомакс, препарат с воздействием на всю кроветворную систему в целом и активность лейкопоэза. Форма выпуска – лиофилизат для приготовления раствора, который вводят в вену или подкожно. Средство стимулирует выработку предшественников кровяных телец, которые используются в образовании крови. Дозу прописывает врач, применяют раз в сутки.
  5. Филграстин – полипептид высокой степени очистки, в нем содержится 175 аминокислот. Из него изготавливают раствор, который нужно вводить внутривенно либо подкожно. Вводить раз в день, что касается дозировки, то, чтобы увеличить уровень лейкоцитов в крови, врач учитывает особенности состояния пациента и его реакцию на лекарство.

Обычно можно привести показатели в норму и стабилизировать выработку белых кровяных телец за 2-3 недели. Все это делается под строгим наблюдением врача с постоянной сдачей анализов для контроля. Обычно подбирается один препарат для повышения показателей, чаще всего назначают таблетированные варианты как более простые в применении. Растворы для внутривенного или подкожного введения предписывают индивидуально.

Диета

Есть перечень продуктов, повышающих лейкоциты в крови, если грамотно корректировать питание, то и с помощью этого метода можно добиться хорошего результата. Преимущество способа в том, что необязательно обращаться к врачу, когда такой возможности по каким-то причинам нет или не получилось купить препараты. Стоит следовать простым советам:

  1. Потреблять больше продуктов с высоким содержанием белка. Подойдут морепродукты, разные виды рыбы, мясные бульоны. Еще один хороший вариант – кисломолочные продукты, их не надо ограничивать, разве что стараться не есть вечером, чтобы во время сна не нарушать процессы переваривания в желудке.
  2. Отличное решение для завтрака – обычная гречневая крупа, которую нужно правильно подготовить. Для этого вечером крупу хорошо промыть, убрать все черные зернышки, засыпать в любую емкость подходящего размера и залить кефиром. Утром она будет готовой к употреблению.
  3. Съедать в день как минимум 2-3 грецких ореха. В них содержится много ненасыщенных жирных кислот Омега, которые повышают защиту клеток от инфекций и других болезней. Это очень важно в период, когда лейкоциты в крови понижены и организм уязвим перед инфекциями.
  4. Кушать больше свежих фруктов, лучше всего подойдет гранат. Также по возможности потреблять красную смородину, она подойдет как в свежем, так и в замороженном виде. Все цитрусовые способствуют повышению устойчивости клеточных оболочек и стимулируют улучшение выработки кровяных телец.
  5. Из овощей стоит использовать морковь и свеклу. Лучше в сыром виде, но можно и в разных блюдах. Еще один вариант – сок из этих культур, в нем много полезных веществ.
  6. Хорошо влияет на кроветворение красная рыба и икра из нее. Стараться употреблять эти продукты почаще.
    Красная рыба
  7. Пить соки или компоты. Подойдут свекольный, морковный, гранатовый, в идеале выжатые непосредственно перед употреблением. Их желательно разбавлять.
  8. Натуральный мед использовать ежедневно. Хватит буквально 2-3 ложки, которые надо съесть перед основным приемом пищи. Второй вариант – принимать вечером, это не только продукт, поднимающий лейкоциты, но и средство для нормализации сна.
  9. За сутки выпивать не меньше 2 литров чистой воды. Не использовать водопроводный вариант, жидкость должна пройти очистку, если хороших фильтров нет, проще покупать готовый вариант в большой таре. Распределить весь объем равномерно, чтобы постоянно поддерживать водный баланс. Желательно употреблять по 3-4 чашки зеленого чая.
  10. По возможности каждый день употреблять 100–150 мл красного вина, не больше. Делать это весь период диеты.
  11. Сало при большом содержании жира не накапливает холестерин в организме. Его желательно есть не менее 100 г в день, это улучшит выработку крови и послужит дополнительным питанием для клеток.
  12. Добавлять в салаты и горячие блюда укроп. В нем содержится фолиевая кислота, медь и калий. Зелень применять везде, где только возможно. Для заправки использовать оливковое масло, так как оно улучшает усвоение полезных веществ.
  13. Каждый день готовить каши. Подойдут разные варианты, но лучше отдавать предпочтение перловке, овсянке и гречке.
Совет! 

Если чистую воду взять негде, очищать ее можно вымораживанием. Налить в пластиковую емкость несколько литров, выдержать от 6 до 12 часов в зависимости от объема тары, внутри должна остаться полость с незамерзшей жидкостью, которую нужно пробить и слить. Остальное разморозить и пить.

Чтобы за несколько дней в домашних условиях поднять лейкоциты, надо придерживаться советов по организации питания. Тут нет ничего сложного, но нельзя пренебрегать следующими рекомендациями:

  1. Планировать рацион хотя бы на сутки вперед, заранее готовить продукты. Использовать максимум из перечня, указанного выше.
  2. Есть в одно и то же время каждый день. Лучше делать это не меньше 5 раз и небольшими порциями, чем 3 раза.
  3. Не забывать пить воду в течение дня. Проще всего поставить приложение с напоминаниями, так можно контролировать питье.
  4. Исключить из меню то, что плохо влияет на выработку лейкоцитов. Список указан ниже.

Есть перечень того, что нежелательно употреблять во время диеты. Некоторые продукты способствуют снижению уровня белых кровяных телец, а другие плохо влияют на их выработку. Ограничения такие:

  1. Алкоголь. Исключение составляет небольшое количество сухого красного вина, все остальное не стоит использовать вообще до окончания лечения. От курения также стоит отказаться, или свести потребление табака до минимума.
  2. Продукты с высоким содержанием углеводов.
  3. Сдоба и сладкое. Сахар плохо влияет на состав крови, его потребление лучше ограничить.
  4. Печень животных и рыб. Плохо влияет на выработку лейкоцитов, лучше отказаться от нее вообще.
  5. Говядина, мясо утки, бройлеры. Отдавать предпочтение нежирной птице.

Следует отказаться от фаст-фуда, не есть слишком жирную, соленую или острую еду. По возможности не жарить мясо, а отваривать или готовить на пару. Если есть продукты, вызывающие аллергию у человека, то исключить их полностью.

Народные рецепты

Народными средствами поднять лейкоциты в крови можно достаточно быстро. Когда понижение уровня белых кровяных телец не очень сильное, то этот метод решит проблему. Но все-таки лучше предварительно проконсультироваться с врачом, периодически сдавать анализы для контроля показателей. Рецепты такие:

  1. Смесь темного пива со сметаной. Налить примерно 250 мл напитка (именно темного), добавить в него 3 столовые ложки сметаны, хорошо перемешать. Выпить сразу после приготовления, делать это раз в сутки. Обычно хватает 10-14 дней для повышения показателей.
  2. Поставить на плиту пол-литра воды, добавить 2 столовые ложки с горкой неочищенного овса. Довести до кипения, томить на небольшом огне от 10 до 15 минут. Оставить остывать при комнатной температуре, процедить через бинт либо марлю. Пить по 125 мл 3 раза в сутки перед едой, длительность – от 7 до 14 дней.
  3. Измельченный донник насыпать в небольшую емкость (примерно 2 столовые ложки). Залить кипяченой, остуженной до теплого состояния водой (300–350 мл). Настаивать 4-5 часов, после процедить. Выпивать по 60-70 мл трижды в день до еды, делать это на протяжении месяца.
  4. Одну столовую свеклу среднего размера (примерно 0,5 кг) помыть, почистить, нарезать кольцами толщиной около сантиметра. Уложить в широкую емкость в 2-3 слоя, сверху насыпать 3 столовых ложки соли и покрыть поверхность тонким слоем натурального меда. Оставить в теплом месте на 3 суток, потом отжать, полученную жидкость употреблять по 50 мл 3-4 раза в день, потреблять состав хотя бы 2 недели.
  5. 4 столовых ложки сухой полыни насыпать в емкость, залить литром кипящей воды. Оставить на 5 часов, после процедить. Употреблять 3 раза в день перед едой по 20 мл. Если отвар полыни слишком неприятен и пить его сложно, заменить ее лекарственной ромашкой.
    Сухая полынь
  6. Собрать листья подорожника, хорошо промыть под краном и высушить на впитывающей ткани. Затем облить кипятком, пропустить через мясорубку или кухонный комбайн, еще один вариант – измельчить в блендере. Отжать через сито для удаления твердых частиц, кипятить 5 минут на небольшом огне. Использовать по столовой ложке четырежды в день в течение 2-3 недель.
  7. Рассасывать под языком по 20 г маточного молочка по 2 раза в день на протяжении 2 недель. Делать это лучше в утреннее и вечернее время. Не стоит использовать этот вариант при любых инфекционных заболеваниях.
  8. Приготовить лечебный состав из цветочной пыльцы и натурального меда в соотношении 2:1. Готовый состав хранить в холодильнике, съедать примерно по чайной ложке в сутки, запивая молоком.
  9. Собрать недозревшие стручки фасоли, выдавить из них сок. Можно просто измельчить и отжать жидкость. Потреблять по 1-2 столовые ложку по утрам натощак примерно 7-10 дней.
  10. 75 г промытого льняного семени засыпать в 2 литра чистой воды, поставить на плиту, довести до кипения. Томить на небольшом огне примерно 2 часа, после дать остыть до комнатной температуры, процедить через марлю. Выпивать по 100 мл трижды в день на протяжении 2-3 недель.
  11. Собрать корни одуванчика (40 г) и купены (10 г), листья смородины (10 г). Хорошо промыть, измельчить и перемешать. Столовую ложку готового средства залить стаканом горячей воды, кипятить на небольшом огне 10 минут. Остудить, отфильтровать, принимать по 80 мл трижды в день в течение 15-20 суток.
  12. 10-12 столовых ложек сухих или свежих ягод шиповника залить 2 литрами чистой воды. Поставить на плиту, довести до кипения, подержать 10-15 минут на небольшом огне. Дать остыть, удалить ягоды. Пить вместо чая или воды на протяжении дня.
  13. Собрать в равных долях зелень крапивы, донника и полевого хвоща. Промыть, измельчить и перемешать до однородной массы. Добавить воду из расчета стакан на столовую ложку зелени, довести до кипения, после дать остыть и отфильтровать. Пить по половине стакана три раза в сутки, срок приема – от 2 до 3 недель.
  14. Выпивать по 5-7 перепелиных яиц каждый день. Это хорошее средство для питания организма при низких лейкоцитах в крови.

Совет! 

Покупать цветочную пыльцу, маточное молоко и мед лучше напрямую у пчеловодов. Только так гарантировано качество этих продуктов.

Народными средствами повысить лейкоциты в крови можно почти так же быстро, как и лекарствами. Но чаще всего все описанные варианты используют как дополнение к основному лечению либо диете для обеспечения эффекта. Подбирать рецепт нужно индивидуально, все зависит от доступности тех или иных компонентов.

Устранение дефицита у детей

Необходимо делать все процедуры только под наблюдением врача. Вначале надо провести исследование, сдать анализы для выявления причины понижения уровня белых кровяных телец. Только после выяснения проблемы назначать лечение, чаще всего это препараты для восстановления иммунитета и его укреплению для нормализации процесса синтеза крови:

  1. Ликопид, модулятор иммунитета, выпускается в форме таблеток. Принимать за полчаса до еды, периодичность, дозы, срок лечения врач назначает индивидуально. Все зависит от возраста, состояния ребенка, лекарств, которые он принимает дополнительно.
  2. Бронхо-мунал, еще один препарат-иммуномодулятор, выпускают его в форме капсул с двумя вариантами дозировки – 3,5 и 7 мг. Используют по утрам натощак, обычно один раз в день. Особенности приема прописывает врач.
  3. Иммунал производят в таблетках или растворе на основе природных компонентов. Схему с дозами и периодичностью подбирает педиатр в зависимости от возраста, состояния здоровья. Для маленьких детей таблетки можно измельчать, это поможет упростить их прием. Период обычно составляет от 2 до 4 недель.
  4. ИРС 19 – аэрозольный препарат со слабым запахом. Для поднятия уровня лейкоцитов в крови впрыскивать по 1 разу в каждую ноздрю раз в сутки. Длительность лечения – 2 недели, после чего надо сдать анализы, проконтролировать показатели.
Иммунал
Совет! 

Все жидкие составы стоит разбавлять, чтобы ребенку было проще их выпить. А если он не может глотать капсулы – раскрывать их, высыпать содержимое в ложку и принимать, запивая водой.

Для эффективности стоит дополнить лечение диетой либо народными средствами. Питание можно корректировать самому, а любые дополнительные составы для нормализации лейкоцитарной формулы использовать только после согласования с педиатром. Стоит постоянно поддерживать иммунитет с помощью витаминных комплексов, потребления свежих овощей и фруктов.

Подпишись, чтобы получать самые эффективные рецепты из сферы здоровья каждую неделю.

Лечение после химиотерапии

Подобные курсы плохо влияют на состав крови и на иммунитет. Поэтому нужны процедуры по восстановлению уровня лейкоцитов. Это важный процесс, от которого зависит быстрое восстановление и защита от заболеваний. Все процедуры прописываются врачом, нельзя нарушать рекомендации. Нужно следующее:

  1. Медикаменты для восстановления лейкоцитарной формулы, лучше всего подходят колониестимулирующие препараты. Они стимулируют выработку белых кровяных телец, существенно продлевают срок их жизни. Назначают такие варианты: Ленограстим, Молграстим, Пентоксил, Метилурацил, Филграстин, Нейпоген, Лейкомакс и т.д.
  2. Соблюдать диету в течение всего срока лечения. Использовать продукты, рекомендованные выше, стараться формировать меню только из них, избегать всего, что плохо влияет на кроветворные процессы. Есть в одинаковое время каждый день, не забывать пить много очищенной воды. Потреблять больше свежих овощей и фруктов, зелени.
  3. Каждое утро перед завтраком съедать 100 г натертой морковки со сметаной и медом. Остальные народные средства использовать, только если их одобрил врач. Выбрать 2-3 средства, которые проще сделать и удобнее принимать. Можно пробовать различные решения, найти те, которые дают эффект, так как у разных людей реакция на прием отличается.
  4. Поддерживать здоровый образ жизни. Обязательные прогулки на свежем воздухе, физическую активность также включать, но ее стоит согласовать с доктором, чтобы получать пользу для организма, а не перегружать его. Ограничивать контакты с больными, в местах большого скопления людей передвигаться в марлевой повязке, любые заболевания в этот период нежелательны.
  5. Постоянно контролировать показатели, следить за динамикой и вносить поправки в лечение, если это нужно. Когда один препарат не дает должного эффекта, лучше попробовать другой или добавить дополнительные народные средства для улучшения выработки белых кровяных телец.
  6. Хорошо отдыхать и высыпаться, чтобы организм восстанавливался, а все процессы шли правильно. Принимать препараты для улучшения иммунитета.

В таких ситуациях действовать нужно индивидуально, все зависит от состояния здоровья, темпов восстановления после курсов химиотерапии и показателей содержания белых кровяных телец в крови. Соблюдать все предписания лечащего врача, особенно при использовании препаратов с сильным действием.

Что делать во время беременности

Чтобы повысить лейкоциты в крови у беременной женщины, нужно соблюдать ряд условий и не создавать опасности для развития плода. Важно быстро реагировать на лейкопению, так как в этот период защитные способности организма ослабевают, вероятность заболеваний сильно возрастает. Если делать все правильно, проблему можно решить быстро:

  1. Проконсультироваться с врачом и подобрать вариант лечения. При сильном понижении обойтись без специальных препаратов не получится, не все из них подойдут для беременных. Ни в коем случае не заниматься самолечением, применять только то, что прописал специалист.
  2. При незначительных отклонениях для коррекции лейкоцитарной формулы использовать народные рецепты либо диету. Стоит постоянно придерживаться здорового питания, это поможет исключить проблемы. Но даже такие варианты надо согласовать с врачом, потом контролировать показатели, чтобы понимать, дает ли лечение эффект.
  3. Стараться постоянно употреблять свежие овощи и фрукты. Отдавать предпочтение тому, что описано выше, это поможет поддерживать синтез кровяных телец в костном мозге.
Свежие овощи и фрукты
Совет! 

Полезно ежедневно пить гранатовый сок, но употреблять его лучше не в концентрированном виде, а разбавляя водой.

Уровень лейкоцитов в крови поднять несложно, если в организме нет инфекций и других проблем. Надо постоянно контролировать показатели, сдавать анализы, чтобы обнаружить проблему в самом начале, тогда решить ее намного проще. Но при беременности подбирать те препараты, которые не нанесут вреда ребенку.

Возможные осложнения

Если не заниматься лечением лейкопении, то кроме ослабления иммунитета и частой заболеваемости последствия будут более серьезными. При длительной нехватке белых кровяных телец может развиться ряд заболеваний. Поэтому нельзя игнорировать проблему, соблюдать все предписания врача, иначе осложнения могут быть такими:

  1. Стоматит. Появляется он постоянно и в разных местах, достаточно даже небольшого переохлаждения.
  2. Воспаление легких возникает в разы чаще при нехватке лейкоцитов в крови.
  3. Анемия – это связано с тем, что лейкопения провоцирует снижение уровня гемоглобина и эритроцитов.
  4. Печеночный абсцесс – развивается, если орган поражен инфекцией.
  5. Тромбоцитопения может развиться на фоне снижения уровня тромбоцитов.
  6. Алейкия – поражает костный мозг, из-за чего выработка белых кровяных телец сильно снижается или вообще прекращается.
  7. Агранулоцитоз – появляются язвы и отдельные участки тканей некротизируются.
Печеночный абсцесс

При снижении лейкоцитов резко повышается риск заражения инфекциями. Но еще опаснее то, что увеличивается вероятность появления онкологии и злокачественных опухолей. А в течение многих хронических болезней усугубляются, могут проявиться осложнения.

Чтобы повысить уровень лейкоцитов в крови можно использовать как лекарства, так и народные средства. Еще проще скорректировать питание, так нормализовать процессы выработки белых кровяных телец и продлить срок их жизни. Надо обращаться к врачу для исследования, назначения лечения, а также контроля за показателями для корректировки процесса.

Логотип сайта Здоровые сосуды, лечение и профилактика

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются