Как укрепить сосуды при частых носовых кровотечениях

Причины носовых кровотечений делят на местные и общие. В первую группу входят травмы, воспаления придаточных пазух носа и истончение слизистой, вызванное органическими патологическими изменениями, врожденное искривление перегородки и нарушение анатомического строения, опухоли носа различной этиологии. Ко второй группе относятся артериальная гипертензия, аллергия, влияние микроклимата и температурные перепады, стрессы, гормональные перестройки. Укрепление стенок сосудов поможет предупредить нарушение целостности и уменьшить кровопотери.

Как снизить частоту появления кровотечений из носа

На нестабильность и высокую проницаемость капилляров, расположенных в слизистой, выстилающей полость носа, указывают симптомы:

• частая головная боль;
• ощущение беспричинной сухости и заложенности;
• головные боли и перепады давления;
• временное ощущение дурноты и расстройства сознания;
• приступы тошноты.

Но перед тем как заниматься укреплением стенок капилляров, необходимо исключить серьезные патологии — онкологию, гайморит, синусит и подобные.

Домашние средства для укрепления сосудов носа

Повысить упругость капилляров можно с помощью витаминно-минерального комплекса. Уменьшают ломкость Аскорутин, витамин С, группа витаминов В, токоферол. Возможно ввести их в организм с помощью коррекции рациона. Продукты с высоким содержанием этих веществ: цитрусовые, укроп, шпинат, вишня, смородина, киви, растительные масла, брокколи.

Способы укрепления сосудов:

1. Промывания солями. В аптеке покупают Аквалор, Аквамарис или Долфин, или готовят средство самостоятельно. Для этого разводят 1/8 ч. л. в половине стакана кипяченой воды, нагретой до 27-28°С и добавляют йод — 2-3 капли на стакан. Через 4-5 дней температуру постепенно снижают. Профилактический курс — 15-21 день, манипуляции проводят утром и вечером.
2. Использование капель. Японскую софору, 1 ст. л., заливают 0,5 стаканами кипятка. Настаивают под крышкой, пока жидкость не остынет до комнатной температуры. Процеживают, отжимают, вводят по 3-5 капель 3 раза в день в каждую ноздрю. Эта трава содержит высокое количество рутина.
3. Дополнение рациона травяными чаями. Заваривают: пастушью сумку, листья черной смородины и барбариса, зверобой. Веточки вишни и дубовую кору. Из последнего средства можно делать капли. Принимают 2-3 месяца, по 3 стакана 2-3 раза в сутки. Можно разбавлять черный чай.
4. Воздействие на органы дыхания. Если есть возможность, едут на курорты с соляными шахтами или проходят курс физиотерапии в соляной комнате. Можно дышать над каменной солью в домашних условиях — для этого приобретают соляную лампу, или делают ингаляции. Заваривают ромашку, шалфей и календулу и дышат под полотенцем теплым паром.

Общие мероприятия для повышения тонуса капилляров

Необходимо скорректировать рацион, ввести в дневное меню больше сырых фруктов и овощей, снизить употребление пряностей и алкоголя, вызывающих перепады давления. Выделяют время на тренировки. Эффективно укрепляет сосуды кардиологическая нагрузка — бег, ходьба, подъем по лестнице и езда на велосипеде. Желательно заниматься спортом на открытом воздухе, а не в спортзале, вдыхая пыль.

Во время выполнения упражнений нужно следить за дыханием — вдыхать через нос и выдыхать через рот.

Комплекс дыхательной гимнастики:

1. Дышат животом, наполняя полностью воздухом легкие. На вдохе живот надувают, на выдохе — максимально втягивают. Это упражнение дополнительно укрепляет мышцы пресса. Продолжительность — 20-25 минут, исходное положение — 10-15 минут лежа на спине, дальше — стоя, заложив руки за голову или поставив на пояс.
2. Вдыхают воздух ртом, задерживают на 5-7 секунд, а затем выдыхают порциями через нос. Повторяют 10-15 минут.
3. Дыхание только носом. Медленно поворачивают голову. Сначала 5 минут, потом, постепенно, увеличивают время выполнения упражнений до 10 минут. Добавочное воздействие — укрепление мышц шейного отдела позвоночника.
4. В сидячем положении выпрямляются, нажимают ладонью на лоб и нажимают, при этом противостоят давлению. Воздух вдыхают мелкими порциями, через нос.
5. Наклоны, руки за головой сцеплены в замок, ноги на ширине плеч. Вдох и выдох носом. Повтор — 20-25 раз.

Завершающее упражнение — вдохнуть носом, максимально задержать воздух, и выдыхать порциями, чередуя выпуск воздуха через нос и сложенные в трубочку губы.

Укрепить сосуды в носу поможет закаливание. Не стоит подвергать организм стрессу, купаясь в проруби или бегая по снегу босиком. Начинают с контрастного душа, создавая температурные перепады, ориентируясь на собственное состояние. Отдельно закаливают слизистую носа — при промывании снижают температуру раствора до 15°С. Эта процедура — эффективная профилактика простудных заболеваний.

Если домашние методы укрепления сосудов не помогли, то следует обратиться к врачу. Медикаментозные процедуры, которые помогут избавиться от частых кровотечений из носа: прижигание проблемных областей нитратом серебра, жидким азотом, перевязка или иссечение сосудов. Выбор процедуры — на усмотрение врача.