Виды наручных пульсометров и их выбор

15.09.2019 Полезно для здоровья

Наручные пульсометры: особенности и советы при выборе

Пульсометр – это прибор, который позволяет определить пульс человека. Это простой, доступный, информативный способ оценки функционального состояния кровообращения. Если монитор сердечного ритма (МСР) рядом, то занятия спортом, фитнесом, лёгкой пробежкой или тренировкой на велотренажёре окажутся более эффективными и безопасными, а здоровье будет под контролем.

Функционал

В основе МСР – изобретённый В. Эйнтховеном в начале ХХ века гальванометр, принёсший ему Нобелевскую премию. Эта конструкция благодаря техническому прогрессу свелась к двум миниатюрным электродам и процессору, который обрабатывает сигнал, передаёт его на дисплей браслета или смартфон по беспроводной связи. Другой тип датчиков в «умных часах» – оптические, где фотоприёмники улавливают изменения тока крови в сосудах. Так происходит измерение частоты сердечных сокращений (ЧСС).

На заметку!

Современная технология с использованием миниатюрных датчиков была разработана компанией Philips.

Сейчас она внедрена в фитнес-браслетах и часах с определителем пульса. Зелёные глазки светодиодов на внутренней стороне ремешка – фотоплетизмографические датчики.

пульсометр на руке

Формула простая: 220 − ваши годы = максимально допустимая ЧСС. Параметры следующие:

  1. Для лёгкой разминки и реанимации организма после болезни или травмы достаточно 50-60% ЧСС.
  2. Чтобы иметь стройную фигуру, нужно нагрузить сердечную мышцу на 60-70%.
  3. Для поддержания в организме роста физической выносливости достаточно 70-80% ЧСС, а, чтобы накачать мышцы – 80-90%.
  4. И последний уровень полной нагрузки с уклоном в профессиональную спортивную деятельность – 90-100%.

Удержать нужную физическую активность как раз поможет умный измерительный прибор, о котором идёт речь.

Пульсометры наручные

Линейка пульсометров очень разнообразна как по дизайну, так и по функциям. Огромное количество устройств имеют в составе браслет, датчик. По типу крепления, конструкции датчика приборы делятся на:

  • с датчиком, который встроен в браслет, имеет вид наручных часов, крепящихся на запястье;
  • с датчиком, который фиксируется на груди ремнём и не шевелится во время движения, выдаёт самые точные показатели;
  • с компактным датчиком, крепящимся на пальце или мочке уха, но не самое точное.

По способу питания МСР бывают проводные и беспроводные. В проводном датчик и браслет имеют связь гибким проводом. Конструкция слишком неудобна, но при этом будут фиксироваться только показатели владельца. Сигнал у проводного прибора устойчивый, что позволяет предложить такую модель людям с сердечно-сосудистыми нарушениями. Беспроводные не связывают движения владельца, так как сигнал передаётся по оптической связи.

Чтобы не искажались результаты можно использовать модели с кодированным сигналом для определённого вида браслета. Приборы подойдут для людей, которые активно занимаются спортом.

Существует ещё много второстепенных параметров, которые отличают один пульсометр от другого:

  • тип передачи данных;
  • внешний вид;
  • наличие дополнительных функций.

Среди них востребованы счётчик калорий, шагомер, будильник, секундомер, достаточный объём памяти для хранения результатов, календарь, подсветка, возможность программирования режима тренировки, водонепроницаемость.

мужской наручный пульсометр
Обратите внимание!

Для людей с нарушениями сердечной деятельности нелишним будет звуковой или вибросигнал, указывающий на превышение допустимого числа сокращений миокарда.

По способу передачи сигнала пульсометры подразделяются на:

  1. Приборы с аналоговым сигналом могут подключаться к тренажёрам и ПК, но информация не зашифрована. В спортивных залах считывает данные с других пульсометров. Модели с закодированным сигналом получают информацию только с одного устройства.
  2. Приборы с цифровым сигналом не реагируют на сигналы окружающих, не искажают информацию.

Как правильно выбрать

В этом вопросе нужно определиться в варианте крепления и способу передачи сигнала, которые были рассмотрены. Кроме этого, прибор должен иметь:

  • хороший объём встроенной памяти, что позволит считывать не только пульс, но и рассчитывать долгосрочные параметры – количество пройденного расстояния, сожжённые калории.
  • также встроенные wi-fi или bluetooth. Их можно совмещать с мобильным телефоном или компьютером, установив необходимое приложение, что очень расширяет возможности пульсометра и делает его интересным для различных возрастных групп – сбрасывать информацию и анализировать, создать журнал;
  • аккумулятор в качестве источника питания, а не часто заменяемые батарейки;
  • известного производителя, чтобы дольше служил.

Пульсометр – полезная вещь. Определив набор дополнительных функций, можно сделать выбор, и использовать прибор в удовольствие.

Логотип сайта Здоровые сосуды, лечение и профилактика

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются