Почему в зимнее время скачет давление чаще, чем летом

Артериальное давление – это один из важнейших параметров работы сердечно-сосудистой системы. Люди, страдающие гипертонией, гипотоники и «сердечники» регулярно ощущают его повышение или понижение, особенно часто это происходит зимой. Почему в холода проблемы с кровяным давлением возникают чаще: механизм развития нарушений и как себе помочь.

Причины «скачков»

Работа сердца и сосудов регулируется нервной системой. Существует два вида воздействий, которые влияют на работу сердца: подавляющие и стимулирующие. В первом случае работа сердца замедляется под влиянием парасимпатической системы: блуждающий нерв выходит из своих «берегов» и замедляет работу сердца, снижая скорость движения крови. Ускорение работы сердечной мышцы происходит за счет симпатики.

Давление может внезапно подскочить под действием исходных факторов: общей усталости организма, на фоне вредных привычек – курения, алкоголизма и злоупотребления кофеинсодержащими напитками. Причиной колебаний кровяного давления выступают также травмы, прием некоторых медикаментов и нарушения в работе почек и щитовидной железы.

В холода люди с сосудистыми заболеваниями очень чувствительны к изменениям погоды. Для зимы характерны резкие перепады температуры воздуха и атмосферного давления: открытые участки кожи мерзнут и бледнеют – происходит спазм периферических сосудов, а затем и рефлекторное сужение сосудов внутренних органов (мозга, сердца, почек). Из-за уменьшившегося просвета сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы для обеспечения терморегуляции – не допускать переохлаждения. Изменения не заметны для здоровых людей, но при наличии патологии сосудов (низкая эластичность сосудистой стенки, наличие холестериновых отложений) у человека повышается давление, развивается приступ стенокардии.

Как себе помочь

Людям с нестабильным АД необходимо всегда держать под рукой лекарства для купирования острых состояний, чтобы оказать себе первую помощь в ожидании приезда скорой помощи. Если лечащий врач прописывает дополнительные препараты на холодный период – нельзя этим пренебрегать, т.к. зимой сосуды нуждаются в большей поддержке, чем летом.

Еще один способ избежать резкого скачка давления – постепенно подготовиться к выходу на мороз: выходить подышать на балкон, пока готовитесь к выходу, начать с медленного шага, ускоряясь постепенно. Так организм легче приспособится к новым условиям, ведь резкого спазма сосудов не произойдет.

Низкая физическая активность – причина высокой метеочувствительности. Лучше рассчитать свое время и пройти одну остановку пешком. Если погода не благоволит прогулке, необходимо чаще проветривать квартиру, не оставляя при этом домашние дела. Сидячий образ жизни и нежелание покидать дом плохо отражаются на сердце и сосудах. Несмотря на холода, не стоит переедать: реже употреблять калорийную пищу, чаще растительную, и не забывать о приеме витаминов.

Людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо быть внимательнее к себе зимой – рационально питаться, много и размеренно двигаться, а также не забывать принимать назначенные лечащим врачом препараты. Это поможет держать АД под контролем и избежать развития острых, опасных для жизни состояний.