А можно ли бегать при варикозе вен на ногах и в тазу

11.09.2018 Варикоз

мужчина бежит по дороге

Основой лечения варикозного расширения вен являются физические нагрузки, но некоторые занятия спортом могут навредить организму пациента. Бег при варикозе на ранних стадиях принесет пользу венам и позволит поддерживать их тонус – но это не повод отказываться от традиционного лечения. В условиях отсутствия терапии любые физические нагрузки противопоказаны.

Можно ли бегать при варикозе ног и в тазу

Бег – серьезная нагрузка на нижние конечности, но такой вид спорта не является запрещенным при варикозе.

Интересно!

Врачи Британской клиники утверждают, что бег при соблюдении пациентом всех правил – средство для профилактики и лечения варикоза на ранней стадии его развития.

Чрезмерная физическая активность пациенту запрещена, потому от забегов на марафонские дистанции и бега на скорость нужно отказаться. Важно научится правильно рассчитывать нагрузку. После физической активности не должна ощущаться выраженная усталость. Нужно уделять внимание контроль основных показателей здоровья: пульс, артериальное давление, частота дыхания.

Важно

Дикуль: «Ну сто раз говорил! Если БОЛЯТ ноги и спина, высыпьте в глубокую...» Читать далее »

Лучше бегать на свежем воздухе. Тренировки дома или в спортивном зале на беговой дорожке принесут меньше пользы. Пробежка в парке позволит насытить организм кислорода, что позволит восстановить кровоснабжение и повысить упругость вен.

Мнение флебологов сводится к единому – умеренные физические нагрузки при варикозе вен позволяют замедлить прогресс болезни. В то время при 2-3 стадии варикоза нагрузки могут быть опасны. Занятия спортом могут спровоцировать развитие тромбофлебита, а длительные занятия часто приводят к закупорке артерий. Такие осложнения часто становятся причиной летального исхода.

Врачи также говорят о том, что бег при варикозе может нанести вред организму пациентов с избыточной массой тела, потому параллельно с занятиями нужно соблюдать специальную диету, способствующую снижению веса. При полноте ухудшается работа сердца и сосудов, потому клетки сталкиваются с гипоксией из-за ограниченного поступления кислорода. Интенсивные движения нарушают процесс дыхания.

Польза и противопоказания

Нарушения в работе системы кровообращения приводят к застойным процессам, проявляющимся в виде отеков ног, болевых ощущений, постоянной усталости и ночных судорог. При отсутствии своевременного лечения варикоз планомерно прогрессирует и сопровождается выраженной деформацией вен, возможно образование тромбов. На начальном этапе патологического прогресса, наряду с традиционными методиками лечения используется спорт.

Внимание!

При варикозном расширении вен и заболевания сердечнососудистой системы под строгим запретом интенсивные физические нагрузки.

Венозно-мышечный насос может обеспечивать функции в полном объеме, когда сосудистые клапаны пребывают в нормальном состоянии. В таком случае спорт принесет пользу организму и позволит улучшить работу венозного русла.

Перечень противопоказаний для занятий бегом:

  • выраженное расширение вен, заметное невооруженным взглядом;
  • отечность ног в спокойном состоянии;
  • тромбофлебит;
  • избыточная масса тела;
  • прогрессирующий варикоз;
  • 2-3 стадия болезни.

Запрещается воздействие высоких температур после проведения тренировок. Пациенту нужно отказаться от посещения сауны, ванны и бани. Противопоказан также массаж. Повысить эффективность тренировки, выполненной с соблюдением норм, поможет контрастный душ, но перепады температур не должны быть выраженными.

Истории наших читателей

Примерно 1 год назад меня начали жутко болеть ноги и появился варикоз… Впустую перепробовав все народные средства я обратилась к врачам, которые в итоге мне ничем не помогли, а только отругали, что затянула с лечением. Однажды депресcивно перекапывая Интернет в поисках различных способов лечения, меня привлекла заметка флеболога. Он говорил, что спасение от ВАРИКОЗА найдено, ссылаясь на новое уникальное средство против варикоза, которое очень эффективно при лечении недуга. И вы не поверите всего за 15 дней варикоз исчез!

Читать статью полностью>>

Техника бега

Занятия принесут пользу организму пациента при условии соблюдения простых правил:

  1. Перед пробежкой на ноги нужно надеть специальный трикотаж (колготы, гольфы). Лучше надевать компрессионное белье, в положении лежа – такое условие позволит избежать повреждения травмированных областей.
  2. Подошва обуви должна быть толстой и мягкой. Стоит выбрать кроссовки с толстой подошвой из пены.
  3. Лучше бегать в не асфальтированном парке, избегая контакта с твердыми поверхностями.
  4. После занятий на кожный покров наносят венотонизирующие лосьоны и гели.
  5. Запрещен бег на дальние расстояния.
Внимание!

На поздних стадиях варикоза, когда бег под запретом, лучше предпочесть скандинавскую ходьбу и плавание в бассейне.

Выполнение упражнений «через силу», всегда идет во вред.

Профилактика

Способы профилактики развития варикозного расширения вен – просты. Флебологи рекомендуют соблюдать такие правила:

  • отказ от ношения тесной обуви (женщинам не следует носить высокие каблуки);
  • исключение вредных привычек и избавление от никотиновой зависимости;
  • лицам, ведущим сидячий образ жизни, нужно позаботиться об удобстве ног (для этого можно использовать невысокий табурет, который можно располагать под рабочим столом);
  • ежедневные пешие прогулки;
  • физические нагрузки.

Здоровому человеку бег пойдет на пользу и позволит предупредить развитие венозной недостаточности. Занятия обеспечат регулярные тренировки сосудистых стенок и усилят кровообращение.

Отзывы

Однозначного мнения о вреде и пользе бега для здоровья пациента с варикозом нет. Решение должно приниматься конкретно, в зависимости от случая. Отзывы пациентов и врачей – разносторонние.

Артур Владимирович, 36 лет, г. Гомель, сосудистый хирург

Мой опыт работы – 7 лет. За это время так и не пришел к однозначному мнению по вопросу, нужен ли при варикозном расширении вен бег. С одной стороны спорт — это залог здоровья, но вены то поражены. На вопрос пациентов с ранней стадией варикоза никогда не отвечал однозначно – рекомендую отталкиваться от своего самочувствия и относится внимательно к любым изменениям.

Николай Алексеевич, 48 лет, г. Москва, флеболог

Не запрещаю своим пациентам бегать при варикрозе. Главное, контролировать свое самочувствие и соблюдать правила безопасности, правильно подбирая обувь и одежду для занятий. Не нужно заниматься, если чувствуются какие-либо ухудшения. О боли во время тренировки нужно сразу сообщать врачу. Спорт поддерживает здоровье, потому запрещать занятия, если нет противопоказаний – не разумно.

Наталья, 38 лет, г. Псков, пациент

Несколько лет назад заметила у себя признаки варикозного расширения и сразу обратилась к врачу. Мне порекомендовали массажи, таблетки, мази и физиотерапию. Я привыкла вести активный образ жизни, потому отказываться от утренних пробежек в парке – не могу. Проконсультировалась с доктором и он поддержал мое решение.

Виталина, 19 лет, г. Тверь, пациент

С 8 лет у меня сахарный диабет 1 типа. Сейчас проявляются его сопутствующие симптомы, которым и является варикоз. Утренние пробежки помогают поддерживать себя в тонусе, но мой врач запрещает занятия спортом, не знаю, что делать?

Евгений Комаровский: «Чтобы вылечить варикозные вены, нужно лишь 1 раз в день мазать...» Читать далее »

Бег — это простой метод профилактики сосудистых заболеваний, в том числе варикоза, но к вопросу целесообразности занятий спортом стоит подходить со всей осторожностью – в отдельных случаях чрезмерные нагрузки могут нанести вред организму пациента. Оптимальные физические нагрузки сможет порекомендовать флеболог. Если бег противопоказан, доктор может посоветовать больному, заняться танцами или плаваньем.

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать Sosud-ok.ru в ленте "Яндекса"

Логотип сайта Здоровые сосуды, лечение и профилактика

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются