Почему в жару падает артериальное давление и что делать

21.07.2018 Сосуды

падает давление в жару

Летом многие люди страдают от сильной жары. Причина в том, что из-за зноя появляется слабость и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Почему в жару падает артериальное давление и что можно сделать? Этот вопрос интересует всех, кто чувствует бессилие и апатию летом.

Что происходит с организмом во время жары

жара

Любые резкие изменения погоды негативно сказываются на самочувствии гипертоников и гипотоников. Однако наиболее тяжелые последствия вызывает знойная температура у людей с пониженным давлением.

Причины, почему падает давление в жару

Врачи утверждают, что в жаркую погоду артерии резко расширяются и, соответственно, скорость кровотока повышается. Это приводит к резкому снижению давления. Также на падение АД влияют дополнительные факторы:

Важно

Дикуль: «Ну сто раз говорил! Если БОЛЯТ ноги и спина, высыпьте в глубокую...» Читать далее »

  • обезвоживание;
  • водно-солевой дисбаланс;
  • недостаток калия и кальция.

Симптомы понижения давления

симптомы

Человеку, который не контролирует свое артериальное давление и ни разу не сталкивался с его скачками, обычно сложно понять, что происходит с организмом. Признаки пониженного АД:

  • головная боль, преимущественно в области затылка;
  • усталость без причины;
  • апатия;
  • раздражение;
  • сонливость;
  • тошнота;
  • рвота;
  • бледность кожи;
  • онемение конечностей;
  • головокружение;
  • затрудненное дыхание, ощущение нехватки кислорода;
  • потеря сознания;
  • ухудшение зрения.

Что делать, если давление упало в жару

жара

Важно помнить, что повышать и понижать давление нужно медленно, избегая резких скачков. Для повышения давления можно использовать и лекарства, и народные способы. Также хорошо себя зарекомендовал самомассаж. Растирание ушей и ладоней повышает тонус, а шею и лицо лучше массировать кусочком льда для быстрого охлаждения.

Первая помощь

первая помощь

Если давление резко снижается, это может привести к обмороку. При этом важно оказывать экстренную помощь. Промедление может привести к коме. Меры помощи себе и окружающим:

  • при первых признаках снижения давления нужно выпить простой воды (причина может быть в банальном обезвоживании);
  • охладиться любым доступным способом (умыться прохладной водой, сделать ванночку для рук и ног и т.п.);
  • выпить холодный черный чай или горячий напиток каркаде;
  • рассосать щепотку соли, ничем не запивая;
  • при обмороке допустимо использование нашатырного спирта.
Важно!

Зеленый чай с лимоном при пониженном давлении – противопоказан.

Лекарства

лекарства

Медикаменты принимают систематически, после консультации с врачом. Но в качестве первой помощи разово можно использовать следующие препараты:

  • цитрамон;
  • кофеин в таблетках;
  • пантокрин;
  • элеутерококк.
Совет!

Одни и те же препараты выпускаются в разной форме. Для повышения давления лучше использовать капли, поскольку они действуют быстрее.

Народная медицина

народная медицина

Гипотоникам нужно знать методы нетрадиционной медицины, которые повышают давление мягко и безопасно. Меры, для быстрой нормализации АД:

  • растереть уши и большие пальцы на руках;
  • измельчить лавровый лист, 5 минут подержать его во рту, выплюнуть;
  • чайную ложку кофе растворить в 50 г коньяка, выпить залпом.

Существуют продукты и блюда, которые нормализуют давление, но требуют систематического приёма:

Истории наших читателей

Примерно 1 год назад меня начали жутко болеть ноги и появился варикоз… Впустую перепробовав все народные средства я обратилась к врачам, которые в итоге мне ничем не помогли, а только отругали, что затянула с лечением. Однажды депресcивно перекапывая Интернет в поисках различных способов лечения, меня привлекла заметка флеболога. Он говорил, что спасение от ВАРИКОЗА найдено, ссылаясь на новое уникальное средство против варикоза, которое очень эффективно при лечении недуга. И вы не поверите всего за 15 дней варикоз исчез!

Читать статью полностью>>

  • отвар шиповника: принимать 30 дней, затем сделать перерыв как минимум на 1 месяц;
  • клубника и земляника в свежем виде;
  • салаты с корнем сельдерея;
  • свежевыжатый сок темного винограда;
  • смесь из лимона, 400 г кураги и 4-х столовых ложек меда: принимать по 1 ложке перед едой утром и вечером, хранить в холодильнике;
  • настой лекарственного розмарина (1,5 ст. ложки на 200 мл кипятка): принимать по 50 мл перед едой.

Профилактика, чтобы давление не падало

профилактика

Людям, страдающим гипотонией, следует регулярно посещать доктора и пить лекарства, нормализующие АД. Меры профилактики в жару:

  • принимать лекарства, назначенные врачом, в обычном режиме;
  • выполнять допустимые физические упражнения;
  • правильно питаться (лучше дробно и небольшими порциями);
  • пить достаточное количество жидкости, в том числе чистой воды;
  • стараться проветривать помещение и чаще бывать на открытом воздухе.

Что не следует делать в жару

жара

Чтобы хорошо себя чувствовать в жаркое время года, нужно пересматривать и свой образ жизни, и рацион. Ряд ограничений помогает легче пережить теплое время года. Например, следует исключить:

  • жареную, жирную, копченую еду;
  • кофе;
  • мучное;
  • сладкое.
Совет!

От попыток повысить давление с помощью кофе, лучше отказаться. Холодный черный чай справится с этой задачей гораздо лучше.

Помимо изменений в питании, от некоторых других действий тоже стоит отказаться. В жару гипотоникам нельзя:

  • употреблять алкоголь, поскольку он может вызвать спазм сосудов;
  • курить;
  • долгое время пребывать под солнцем;
  • находиться в непроветриваемом помещении;
  • чересчур нервничать;
  • носить синтетическую и плотную одежду, особенно водолазки;
  • голодать или кушать редко;
  • вести сидячий образ жизни.

Образ жизни в жару

жара

При гипотонии следует внимательно следить за своим самочувствием. Важно избегать длительного пребывания на солнце и в душных помещениях.

Гипотоникам в жаркое время года нужно обязательно высыпаться, а по утрам делать легкую разминку.

Важно!

Нельзя использовать наклоны и приседания как средство первой помощи пониженном АД – при очень низком давлении эти упражнения могут спровоцировать обморок.

Советы

В жару нужно соблюдать все рекомендации своего врача, и стараться избегать ситуаций, способных усугубить состояние.

В сумке с собой всегда должна быть вода и проверенное лекарство (лучше в каплях), которое действует быстро.

Евгений Комаровский: «Чтобы вылечить варикозные вены, нужно лишь 1 раз в день мазать...» Читать далее »

Летом окна держат открытыми в ночное время, а днем их лучше держать закрытыми и зашторенными.

Логотип сайта Здоровые сосуды, лечение и профилактика
Комментариев к статье: 1
  1. Будьте внимательны к своему здоровью

    Ответить
Добавить комментарий

Данные не разглашаются