Чем можно вылечить тяжесть в ногах ниже колена

Ощущение тяжести в ногах ниже колена – это непросто признак усталости, а прямое указание на проблемы с венами. Люди не обращают внимания на «звоночки», которые дает организм, но они могут привести к сложным патологиям. В том случае, когда болезненные ощущения не проходят, необходимо лечение.

Причины тяжести в ногах

Статистика указывает на то, что болевые ощущения и тяжесть в ногах наблюдается у каждого пятого человека. В большинстве своем, проблема затрагивает женщин. Перенапряжение, приводят к усталости сосудов, которые со временем становятся более дряблыми и слабыми. Работа, на которой в течение дня приходится стоять или сидеть, способствует застою кроветворной системы, а значит, развитию варикозного расширения вен. Присутствует также переутомление, нарушающее обмен веществ, в мышцах скапливаются ядовитые компоненты, отрицательно воздействующие на состояние крови.

Проблемам с нижними конечностями подвержены люди с лишним весам, беременные женщины, у которых помимо большой нагрузки на ноги, активно происходит гормональные перестроения организма. А также:

• сбои в гормональном фоне;
• менопауза;
• роды;
• ношение высоких каблуков.

Негативное воздействие оказывают ранее полученные травмы, задевающие систему сосудов. Они являются причиной образования тромбов, проводят к ослаблению кровотока. При беременности нагрузка на вены объясняется еще и увеличением объема крови, которая активизирует свою циркуляцию. Такие изменения приводят к заболеваниям системы, откликающейся болью и напряженностью мышц в нижних конечностях.

Признаки возникают также на фоне других заболеваний.

Болезни суставов ног, артрозы – изменения в суставах дегенеративного типа. Проявляется в качестве утяжеления, скованности, чрезмерной утомляемости. Больной реагирует на изменения в погоде, на повышенную влажность, так как при этом болезненные ощущения удваиваются. Присутствуют судороги в мышцах и хруст в суставах.

Плоскостопие, вальгусная деформация стопы – отражается на суставах, на позвоночном столбе. Является причиной напряжения и болевых ощущений. Приводит к развитию артроза.

Сахарный диабет, высокий уровень холестерина – ведет к множественному поражению периферических нервов, служащих причиной ощущения тяжести и боли.

Почечная и сердечная недостаточность – приводят к отекам нижних конечностей. Они связаны с проблемами при мочеиспускании, с нарушениями оттока жидкости, соответственно, ее скоплении в организме, а также к интоксикации.

Травмы позвоночника, грыжи влекут за собой ноющие и тянущие болевые ощущения от бедра до щиколотки, снижение чувствительности.

Проблемы, связанные с оттоком лимфы – это нарушение структуры сосудов, изменение кровотока.

Большое количество причин говорит о том, что самостоятельно диагностировать заболевание и назначать лечение нельзя. Но, чтобы ориентироваться в этом вопросе, следует иметь представление о симптоматике.

Заболевания, симптомы, диагностика

При обычной усталости, причиной которой служат физические нагрузки, или, наоборот, при условии малоподвижного образа жизни, признаки не будут ярко выраженными, так же как и болевые ощущения. В таких случаях человек чувствует тяжесть в ногах, легкое покалывание, визуализируется отечность. Остальные симптомы будут проявляться согласно тому или иному заболеванию.

Заболевания, при которых человек испытывает боль и тяжесть в ногах

При варикозном расширении вен, проявляется сосудистая сетка, присутствует болевой синдром, чувство распирания, потягивания, гудение, легкие «мурашки». Ощущения нарастают, если человек не принимает никаких мер.

Хроническая усталость сердечно-сосудистой системы – приводят к ряду признаков:

• отечность, покалывание, онемение ног;
• выпадение волос, деформация ногтей;
• слабость, быстрая утомляемость, даже без видимых причин.

При атеросклерозе характерно чувство распирания, уплотнения сосудов, боль в районе икроножных мышц. При диагностике наблюдаются холестериновые бляшки. Боль усиливается при нагрузке на суставы, стопы чаще холодные.

Тромбофлебит – воспалительный процесс, сопровождается постоянными болевыми ощущениями, пульсацией, подкожным жжением. Над хрупкой сосудистой сеткой кожа становится красной. Заболевание может быть глубинным, сопровождаться более вялой симптоматикой.

Лимфостаз, почечная недостаточность – приводят к отекам, болевым ощущениям, тяжести, кожный зуд, появление трофических язв на покровах.

В случаях с болезнями позвоночника тянущие боли будут наблюдаться от копчика до щиколотки. Снижается чувствительность, основанная на здоровых нервных окончаниях.

Плоскостопие может привести к отекам лодыжек, быстрой усталости ног, невозможности носит жесткую обувь или туфли на каблуках.

При диабете – тянущая боль, онемение, судорожные сокращения, покалывание. Ноги отекают, становятся тяжелыми, в последствии, возможны атрофические язвы.

Диагностика

Для того чтобы диагностировать заболевания, надо обратиться к врачу. Самостоятельные выводы и последующее лечение может быть опасным, так как причины для появления тяжести в ногах, довольно-таки серьезные. В первичный осмотр войдут:

• беседа с пациентом;
• анамнеза пациента;
• визуальный и тактильный осмотр.

Затем врач назначает анализы, после сдачи которых, может делать выводы о состоянии обратившегося человека. Если такого рода скрининг не будет показательным, при вторичном осмотре рекомендуют сделать ультразвуковое исследование сосудов. Будут выявлены проблемы, связанные именно с ними: их общее состояние, тромбы, узлы и пр. возможны глубинные изменения, которые не видны даже посредством аппарата УЗИ, что усложняет задачу. В таких случаях назначают компьютерную томографию, но даже она не является гарантией точного диагноза.

Лечение, в том числе народные средства

Назначением препаратов должен заниматься врач, и не ранее, чем после полного обследования. Сильная тянущая боль может привести к серьезным осложнениям, поэтому требует такого же к себе подхода.

Медикаментозное вмешательство

В первую очередь, лечение будет симптоматическим – это значит, лекарство должно воздействовать на определенный симптом. Многие могут подавлять сразу несколько признаков.

Гели, снимающие усталость ног, способствующие разжижению жидкой соединительной ткани:

• «Гепариновая мазь»;
• «Венорутон».

Дальнейшее лечение будет зависеть от причин, приведших к неприятным ощущениям в нижних конечностях. Более серьезные из них описаны выше и нуждаются в индивидуальном подходе:

• тщательное обследование;
• постановка диагноза;
• назначения.

Ни в коем случае человек не должен сам себе назначать лекарства при таких патологиях, как, например, травмы позвоночника, почечная и сердечная недостаточность, тромбофлебит, сахарный диабет.

Народные способы лечения

Способы, передающиеся из поколения к поколению, можно использовать только при условии отсутствия серьезной патологии сосудов. Они помогут справиться с ощущением тяжести в нижних конечностях, с их отечностью и болью.

Яблочный уксус

Этот природный продукт можно использовать самостоятельным образом или настаивать вместе с травами. В него входит большое количество микроэлементов, способных укрепить венозные стенки, улучшить кровоток.

Уксусные компрессы

При использовании уксуса в чистом виде, его разводят с водой 50/50, затем наносят на тканевую основу и окутывают ноги. Сверху, для большего эффекта, ноги покрывают пленкой теплым полотенцем. Оставляют на 20 минут.

Эфирные масла

В качестве основы, используют льняное, толокняное масло. Настаивать его можно с разными природными компонентами, расчет примерно 0,5 масла на 100 гр. сырья:

• чеснок;
• мускатный орех;
• лук;
• ромашка;
• мята;
• хвоя;
• полынь.

На чесноке

В 0,5 литров масляной основы выдавить 10 зубчиков чеснока. Настаивать в течение трех суток, наносить в виде компресса, тщательно окутав ноги теплым одеялом.

На хвое

Можно применять иголки ели или сосны. Примерно две горсточки залить горячим маслом и оставить на сутки. Наносить способом, который описан выше.

Ванночки и компрессы на травах, цветах и корнях

Такой вариант оказания помощи можно практиковать ежедневно, но с перерывами. Например, месяц лечения, месяц отдыха. Травы помогают снять отечность, боль, ощущения сдавленности и окаменения в мышцах. Запаривают ингредиенты на водяной бане, из расчета 1 литр воды на 150 гр. сухого сырья (свежего 100 гр.).

Какие травы, цветы и корни используют при тяжести в нижних конечностях:

• полынь;
• ромашка;
• золотой ус;
• мать-и-мачеха;
• крапива;
• алоэ;
• гвоздика;
• хрен;
• подорожник;
• одуванчики;
• имбирь.

Допустимо принимать ванны или ванночки в более мелком сосуде, делать компрессы, примочки. Главное – это свежий раствор и систематичность лечения.

Другие средства

Если нет особых противопоказаний, для снятия вышеописанных симптомов хорошо помогает контрастный душ. Начинать процедуры следует с минимального перепада температуры, со временем увеличивая контраст.

Массаж также может быть назначен в том случае, если нет противопоказаний. Он способствует усилению кровотока, укрепляет сосуды.

Чистая вода, которая помогает разжижению и очищению жидкой соединительной ткани. На протяжении дня надо выпить не менее 2 литров воды, а после 35 лет можно увеличь объем до 3 литров. Противопоказаниями будут нарушения в работе сердца и почек.

Профилактика

Прежде всего, надо обратить внимание на образ жизни. Следует исключить все то, что отрицательно воздействует на консистенцию крови.

Пересмотреть свой рацион:

• исключить – жирное, консервированное, копченое, жареное;
• употреблять большое количество макро и микроэлементов, клетчатки, свежих овощей, фруктов;
• дополнительно пить (кушать) витамины, особенно те, которые способны укреплять стенки сосудов – «С», витамины группы «В», «Рутин», «А».

Больше двигаться:

• легкий бег;
• ходьба (элементарные пешие прогулки);
• гимнастка;
• велосипед, велотренажер.

Тяжелые занятия спортом запрещены или должны проходить под строгим наблюдением врача.

Укрепление нервной системы:

• отдых;
• полноценный сон;
• легкие седативные средства, травы: валериана, пустырник.

Обязательно следует избегать конфликтов, стрессовых ситуаций и, наоборот, получать как можно больше положительных эмоций.

Перед сном, а лучше несколько раз в день, на 10-15 минут, надо поднимать ноги вверх, не менее чем на 45 градусов. Это поможет снять отеки, позволит активизировать циркуляцию крови, снимет сопутствующие симптомы.

В качестве профилактических средств можно также использовать вышеописанные рецепты народной медицины, но готовить средства желательно не так часто и менее концентрированным способом.

Отзывы

Евгения 63 года

Отличным средством от усталости ног, а также других проблем, связанных с ними, будет яблочный уксус. Я его развожу с водой, затем делаю компрессы. При этом надо обязательно принять удобную позу.

Варвара, 52 года

Я всю жизнь делаю для себя ванночки с полынью. Заготавливаю ее с лета, затем всю зиму балую свои ножки погружая их в теплую, полезную воду. Этому меня научила еще бабушка.

Елена, 45 лет

Я продавец, весь рабочий день провожу на ногах. Вечерами я использую гипариновую мазь. Кончено, в приемах делаю перерывы, например, 30 дней использую, полтора месяц отдыхаю.

Виктория, 58 лет

От своей подруги врача слышала, что после 30 лет кровь в нашем организме начинает густеть, обязательно надо пить много воды, тогда проблем с сосудами венами не будет.

Ульяна, 42 года

Обязательно в конце рабочего дня надо полежать ногами к верху. Такая поза снимает отечность, облегчает болевые симптомы. Также отличным средством для снятия тяжести будет контрастный душ и массаж, но у них есть и противопоказания. Для себя делаю эти процедуры постоянно, утром ножки, как новые.

Света, 49 лет

И в статье, и в отзывах говорится о полыни, еще раз хочу подтвердить ее пользу. Она укрепляет сосуды и усталости, как не бывало. Можно делать не только компрессы, но и принимать ванны, это благотворно влияет на общее состояние кроветворной системы.

Заключение

Для того чтобы ноги не испытывали дискомфорта в течение дня, а также по вечерам, врачи рекомендуют укреплять сердечно-сосудистую и мочевыделительную систему. При нормальной циркуляции крови, работе почек, нижние конечности не будут подвержены болевым и другим неприятным ощущениям. Надо всегда помнить, что они могут быть лишь признаком более серьезной патологии.