Профилактика онкологических заболеваний: советы онколога

Онкологические заболевания — проблема XXI века. Ежегодно ими заболевают полмиллиона россиян. И хоть профилактика не гарантирует 100%-ного избежания болезни, она позволит существенно сократить риск ее возникновения. Каждому полезно знать, как обезопасить себя от злокачественной опухоли и в случае чего где сделать химиотерапию при раке.

Профилактика онкологических заболеваний

Предупреждение опухолевых заболеваний — это не только правильный образ жизни. Профилактика включает в себя комплекс мер. Среди них своевременное наблюдение у онколога, лечение текущих заболеваний, профилактические осмотры и не только.

Первичная профилактика

Это те меры, которые человек осуществляет без привлечение врачей или медицинской техники, в общем, все мероприятия, способствующие оздоровлению. К профилактике онкологии относятся:

• здоровый рацион;
• отказ от таких привычек, как табакокурение и распитие алкогольных напитков;
• профилактика инфекционных болезней;
• избегание контакта с токсическими веществами;
• защита кожи от негативного влияния ультрафиолета;
• умеренные физические нагрузки;
• соблюдение режима сна и активности;
• укрепление нервной системы.

Вторичная профилактика

Этот этап предупреждения онкологии включает в себя ранее выявление патологии. Самостоятельные мероприятия в этом случае выглядят таким образом:

• знание первых симптомов злокачественных опухолей;
• регулярная самодиагностика;
• регулярное посещение врачей.

Кроме того, к вторичному предупреждению относится и прохождение государственных программ – обязательные ежегодные профилактические осмотры и диспансеризация. Эти меры позволяют обнаружить развитие опухоли еще на ранних этапах. И даже в частных клиниках можно сделать химиотерапию бесплатно.

В качестве детальной диагностики применяют такие методы, как:

1. Флюорография – позволяет оценить состояние легких.
2. Маммография — метод создан для оценки грудных желез.
3. Компьютерная томография.
4. Консультация уролога для мужчин.
5. Регулярный осмотр гинеколога.
6. Анализ крови на онкомаркеры.

Советы онколога

Сотни онкологов со всего мира сходятся на едином мнении: значительно увеличить срок жизни и снизить риск возникновения рака поможет соблюдение элементарных советов. Основными рекомендациями стали:

1. Откажитесь от сахара. Учеными давно доказано, что именно глюкоза питает раковые клетки и провоцирует их рост. Поэтому людям, которые беспокоятся о своем здоровье, придется ограничить его потребление.
2. Перестаньте есть продукты, к которым чувствителен ваш организм, например, к глютену или молочным блюдам.
3. Не закрывайте глаза на воспалительные процессы. Если вы вдруг заметили, что стали более подвержены заболеваниям, беспричинной усталости, добавьте в рацион насыщенные Омегой-3 продукты.
4. Включайте в меню блюда, богатые пребиотиками: кефир и йогурты.
5. Старайтесь избегать контактов с токсичными веществами. Перестаньте пить напитки из пластиковой тары, не пользуйтесь одноразовой посудой, не ешьте полуфабрикатов и как можно реже бывайте в местах скопления автомобилей.

Вот такие нетрудные советы помогут существенно снизить риск возникновения раковой опухоли. А если все-таки обнаружили онкологическое заболевание, воспользуйтесь своим правом на химиотерапию по ОМС. Будьте здоровы!