Как предупредить сезонное обострение ВСД

29.12.2019 Полезно для здоровья

Как предупредить сезонное обострение ВСД

Учитывая причины сезонных обострений ВСД, системно подходя к их лечению и профилактике, человек сможет смягчить проявления болезни. Подобрать лекарства и скорректировать питание поможет врач. Чтобы получить нужный результат, больной должен проанализировать свой образ жизни, при необходимости изменить его.

Почему возникают обострения

ВСД – хроническое заболевание вегетативной нервной системы, поэтому ухудшение самочувствия происходит неожиданно и в любое время. Чем чаще меняется погода, тем сложнее организму адаптироваться.

Вегетативная нервная система не справляется со своими функциями. Она должна регулировать:

  • давление;
  • тонус сосудов;
  • сердцебиение;
  • выработку гормонов;
  • активность пищеварительной системы.

Частые изменения погоды характерны для весны, для больных ВСД это тяжелый период. Организм после зимы ослаблен, поэтому изменения атмосферного давления, резкие колебания температуры становятся причиной обострения, проявляются они по-разному.

мужчине измеряют давление
Клиническая форма ВСД Симптомы
Гипертоническая дистония (невроз сердца) Частые головные боли
Повышение давления
Хроническая усталость

Гипотоническая дистония

 

Головокружения
Низкое давление
Повышенная потливость
Обмороки
Кардиальная дистония Боли в области сердца, утихающие без приема лекарств
Аритмия

Справка!

В группе риска по ВСД люди, часто испытывающие стресс, употребляющие большое количество кофе, алкоголя, других энергетических напитков, те, кто много курит, находится в состоянии хронической усталости, переутомления.

Приступ ВСД из-за недостатка кислорода, спазм сосудов, паническая атака случаются с человеком где угодно: в общественном транспорте, душном помещении. Жарким летним днем он может произойти на улице. Острые приступы нередко бывают перед грозой.

На работе вегето-сосудистой нервной системы негативно отражаются частые изменения атмосферного давления. Они случаются в любое время года. Поэтому у больных с диагнозом ВСД обострения бывают весной, летом, осенью, зимой.

Чем лечить сезонное обострение ВСД

С помощью лекарственной терапии, назначенной врачом, больной с диагнозом ВСД в состоянии улучшить свое самочувствие во время сезонных обострений, своевременно купировать приступы, снизить их вероятность.

Симптомы Лекарства
Повышение артериального давления Понижающие АД
Мучительная головная боль Нестероидные противовоспалительные средства, обезболивающие (Ибупрофен)
Нарушение сердечного ритма Корвалол, Валокордин
Снижен тонус сосудов Экстракт женьшеня, Гинкго билоба
Бессонница, тревожные состояния Седативные препараты (Карвелис), транквилизаторы, антидепрессанты
Температура Парацетамол

Чтобы стабилизировать состояние больного во время сезонного обострения вегето-сосудистой дистонии, врач дает направление на физиотерапию. Процедуры магнитная и лазерная терапия, электрофорез снимают спазм сосудов, нормализуют кровообращение. Чтобы привести в норму нервно-психическое состояние, пациенту назначают аппарат «Электросон», санаторное лечение (солевые ванны, душ Шарко).

Как лечить ВСД дома

Больной при сезонном обострении ВСД способен себе помочь. В домашних условиях ароматерапией нормализовать сон, успокоить нервы. Лучше всего расслабляет ванна с эфирными маслами. В воде развести пищевую или морскую соль, сначала капнув в нее несколько капель эфира:

  • при сердцебиениях – хвойные масла;
  • от головных болей – масло цитрусовых (мандарина, лимона);
  • при бессоннице и тревоге спасет лаванда.

Контрастный душ поможет укрепить сердце, снять стресс, нормализовать тонус сосудов. Принимать его можно ежедневно, чередуя теплую и холодную воду. Если давление понижено, пить тонизирующий напиток, приготовленный из имбиря, меда, лимона.

Имбирь помогает снять спазмы сосудов. Магний и калий, содержащиеся в лимоне, хорошо влияют на сосуды. Мед успокаивает, улучшает работу сердца. Готовить напиток просто:

  • натереть имбирь на терке;
  • залить 2 ч. л 1 литром кипятка;
  • кипятить 10 минут;
  • остудить;
  • добавить 1 ст. л меда и 2-3 дольки лимона.

Чай с имбирем при обострениях пьют до обеда, он нормализует давление, добавляет сил. За день выпивают 1-2 чашки.

Подпишись, чтобы получать самые эффективные рецепты из сферы здоровья каждую неделю.

При бессоннице из рациона исключают крепкий черный чай и кофе, переходят на травяные напитки. Перед тем как лечь спать, пьют травяной чай с мятой, мелиссой.

Как предупредить сезонные обострения ВСД

Человек в силах избавить себя от внезапных приступов, проявляющихся спазмами сосудов, паническими атаками. Весной и в летнее время он должен носить с собой препараты, оказывающие успокоительное действие (Корвалол, Валидол), принимать их при учащенном сердцебиении, ощущении тревоги.

Для профилактики сезонных обострений нужно вплотную заняться собой, упорядочить образ жизни:

  • спать не менее 7 часов в сутки;
  • не есть фастфуд, соленую, жирную, острую еду, если давление высокое, отказаться от кофе;
  • прием алкоголя свести к минимуму;
  • заняться йогой, плаванием, лыжами или лечебной физкультурой.

Умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе улучшают самочувствие, укрепляют сердечно-сосудистую систему. Правильная система питания исключает переедание, набор веса, это повышает стрессоустойчивость организма.

Перечисленные меры профилактики вместе с лекарственными средствами, ароматерапией, физиотерапией смогут предотвратить приступы, смягчат симптомы сезонных обострений вегето-сосудистой дистонии.

Логотип сайта Здоровые сосуды, лечение и профилактика

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются