Что можно, а что нельзя делать при варикозе вен на ногах

Варикозное расширение вен представляет собой сложное заболевание, требующее от пациента не только приема медикаментозных средств, но и соблюдения основных рекомендаций по образу жизни. Соблюдение описанных правил позволит исключить риск рецидива и уменьшить шанс дальнейшего прогресса болезни.

Главные правила

Для профилактики патологического прогресса пациентам рекомендуют соблюдать основные правила, координирующие образ жизни. Нужно остановиться на таких позициях:

• сидячий образ жизни;
• продолжительные физические нагрузки;
• употребление спиртных напитков;
• никотиновая зависимость.

Неактивный образ жизни, как и тяжелые физические нагрузки, создают опасность для здоровья пациента. На начальном этапе нормализации ритма жизни нужно уделить внимание определению оптимального уровня физической активности. Какие нагрузки выбрать подскажет инструктор. В комплекс тренировок часто входит плаванье, лечебная физкультура и дыхательная гимнастика.

Основу терапии также составляет правильное питание. Пациенту необходимо полностью отказаться от таких продуктов:

• кофе и какао содержащие продукты;
• кислые фрукты;
• мясные бульоны;
• полуфабрикаты;
• снеки, чипсы;
• консервация;
• копчености.

Основу рациона должна составить белковая продукция, но организм должен также получать достаточное количество жиров и углеводов. В сутки пациент должен выпивать не менее 1. 5 литров чистой воды.

При варикозе запрещено отказываться от медикаментозной терапии. Соблюдения специального режима недостаточно для поддержания хорошего самочувствия. Терапевтическая схема требует от пациента приема венотоников и спазмолитиков. Лечение также требует местного воздействия.

Основные запреты

При варикозном расширении вен нижних конечностей противопоказано любое длительное и активное воздействие на ноги, потому что оно провоцирует выражение отрицательного эффекта. Запрещены любые механические и тепловые процедуры, а именно:

1. Татуировки. Это противопоказание при варикозном расширении вен имеет локальный характер. Запрещено нанесение рисунков на пораженных варикозом областях. Часто пациенты обращаются к татуировщику с просьбой нанести на пораженную конечность тату с целью скрыть варикозные узлы. Любой мастер тату откажется от этого занятия, потому что действие может нанести вред здоровью пациента.
2. Компрессы. Использовать компрессы в качестве средства лечения варикоза можно, соблюдая основные правила. Пациентам запрещено продолжительное тепловое воздействие, которое может ускорить прогресс патологии. Не следует использовать растительные настои при язвенных и эрозивных поражениях кожных покровов.
3. Эпиляция. В качестве средства для эпиляции на нижних конечностях при варикозном расширении вен флебологи и косметологи советуют применять классическое бритье. Если заболевание пребывает на ранней стадии можно воспользоваться методикой электроэпиляции. Использование химических составов, растворяющих волосяную структуру противопоказано. Под абсолютным запретом использование ваксинга и шугаринга.
4. Гигиенические процедуры. Контрастный душ при варикозе пойдет на пользу при соблюдении технологий его посещения. Гидромассаж разрешен только на ранней стадии варикозного процесса.
5. Обертывание. При варикозном расширении вен противопоказаны горячие обертывания из-за радикального воздействия на сосуды ног. Холодные воздействия могут быть полезны на ранних стадиях варикозной болезни – желательно применять смеси, проявляющее охлаждающее действие.
6. Прием противозачаточных средств. При варикозе вен использовать средства группы КОК не рекомендуют. Изменения гормонального фона могут стать основой для стремительного прогресса болезни.
7. Беременность. Варикозное расширение вен нижних конечностей в отличие от варикоза малого таза не рассматривается как противопоказание к вынашиванию плода. При поражении вен малого таза женщинам редко удается выносить ребенка и благополучно родить. Часто случается самопроизвольное прерывание.
8. Бальнеотерапия. Грязелечение может рассматриваться как полноценная методика лечения варикозного расширения вен на ранней стадии. Воздействие под запретов в случае присутствия повреждений кожных покровов. Лечение противопоказано при прогрессирующем варикозном расширении вен и противопоказано пациентам при выраженных проблемах с сосудами.

Сауна при варикозной болезни противопоказана пациентам из-за отрицательного климата в помещении. В кабине сауны сухо и жарко – такое воздействие опасно при варикозе. Классическая русская баня менее опасна для пациента с варикозом, но посещать парную можно при условии соблюдения основных правил.

Строго запрещено парить и всячески греть ноги. Сосуды при варикозной болезни сильно расширяются, что приводит к стремительному ухудшению состояния венозного русла. Пациентам разрешено принимать общую ванну, температура воды в которой составляет не более 50 градусов. Загарать при варикозе не рекомендуют, посещение солярия под строгим запретом.

Спорт и варикоз

Занятия спортом могут не только принести пользу, но и нанести вред организму пациента. Упражнения, подразумевающие высокие нагрузки на нижние конечности обязательно исключают из курса тренировок. Пациентам противопоказаны длительные пробежки и прыжки, потому что сосуды активно растягиваются под воздействие тока крови, что противопоказано при варикозной болезни.

Цель спортивных упражнений – укрепление стенок сосудов, пользу принесет:

• плаванье;
• скандинавская ходьба;
• гимнастика;
• йога.

Пациенту также придется отказаться от занятий профессиональным спортом. Под запретом подъем свободного веса. Занятия баскетболом, футболом, волейболом и теннисом в свободной форме разрешено на ранних стадиях прогресса. Снизить риск травмы сосудов поможет ношение специального компрессионного белья. Если болезнь прогрессирует, стоит отказаться от нагрузок всех видов.

Правильное питание

Повысить эффективность медикаментозного лечения поможет правильное питание. При варикозном расширении вен стоит отказаться от следующих продуктов:

• продукция заведений быстрого питания;
• гидрогенизированные масла;
• сладости;
• выпечка;
• блюда, приготовленные во фритюре;
• соки из тетрапаков;
• майонез;
• продукты, содержащие какао;
• жирный соус;
• острые блюда;
• соления и маринады.

Обязательно из рациона стоит устранить продукты, повышающие вязкость крови и провоцирующие тромбоз. Важно ограничить употребление сахара и соли, а также продуктов с разнообразными красителями и вкусовыми добавками.

Допустимая калорийность меню в сутки колеблется от 1500 до 3000 килокалорий в корреляции от половой принадлежности пациента и его жизненного.

Режим дня

При хроническом варикозе пациентам необходим полноценный отдых, потому стоит соблюдать такие правила:

• отказ от ночных смен и работы без отдыха;
• длительное стояние или сидение в течение рабочего дня;
• каждые 3-4 часа необходим отдых в положении лежа с приподнятыми вверх нижними конечностями;
• пешие прогулки перед сном в свободном темпе.

Пациент должен уделить внимание необходимости ношения удобной обуви при варикозе вен. Лучше отказаться от использования обуви из резины. Не рекомендуют использовать синтетическую одежду.

Полезные советы

Перечень полезных рекомендаций включает:

1. Лицам, ведущим неподвижный образ жизни, запрещено перекрещивать ноги под столом.
2. Во время ночного сна под нижние конечности стоит подкладывать подушку.
3. Нельзя носить обувь на плоской подошве и каблуках более 5 см.
4. Запрещено длительное пребывание под воздействием солнечных лучей.
5. Улучшить самочувствие поможет ежедневный массаж после контрастного душа.

Перечисленные правила и рекомендации довольно просты, но сомневаться в их эффективности не следует. Отказ от опасных действий обеспечит профилактику появления серьезных проблем и уменьшить риск стремительного рецидива заболевания. Приведенные рекомендации актуальны и для здорового населения – соблюдение правил позволит создать основу уверенной профилактики варикозной болезни.