Жизнь без ВСД — возможна? ДА! Благодаря простым рецептам от бабушек

20.08.2018 Лечение

Вегетососудистая дистония

Вегетососудистая дистония является напастью 21 века. Большинство людей столкнувшись с таким расстройством не подозревают о причинах ее возникновения и возможных последствиях. Чтобы быть во всеоружии, нужно знать врага в лицо и уметь постоять за здоровье своего организма.

Причины ВСД

Вегетососудистая дистония – это не патология, а расстройство вегетативной нервной системы, характеризующееся неприятными симптомами и отравляющее жизнь. Такой неприятный недуг может долго преследовать человека, которому присуща мнительность, импульсивность, обидчивость, тревожность.

Часто это расстройство остается незамеченным, потому что маскируется под множество разных болезней, и как правило, ошибочно лечится ненужными лекарствами. Такая дисфункция вегетативной нервной системы может возникнуть после длительных переживаниях, стресса, серьезной потери, перенапряжения, болезни, операции, сильного испуга, сотрясения мозга, травм и ряда других причин.

Причины болезни

Наиболее часто от ВСД страдают молодые люди возрастом от 15 до 45 лет. Именно в этот период, человек сталкивается с перенапряжением в школе, институте, на работе, становятся родителем и испытывает первые сильные чувства в отношениях. Многие из этих «счастливчиков» даже не подозревают о проблемах с нервной системой, списывая свои симптомы на хроническую усталость, и усиленно начинают поиски болезни в своем организме, чередуя разных врачей. Но, обычно, такие хождения не приводят к положительному результату, потому что медикаментозное лечение не дает стойкого результата при ВСД.

Интересный факт!

На сегодняшний день, около 80% населения страдает от ВСД в разных проявлениях.

Признаки ВСД

Стоит упомянуть, что симптомы наступают вследствие усиленной выработки надпочечниками гормонов — адреналина и кортизола. Такое явление может вызывать ощущение нехватки воздуха, учащенное сердцебиение, скачки давления, тошноту, рвоту, дрожь, холодный пот, предобморочное состояние, потемнение в глазах, чередующиеся приливы холода и жара, сильные давящие боли в голове и сердце, онемение конечностей. Набор симптомов называют панической атакой, которая возникает внезапно и длится приступообразно, вызывая страх смерти у человека.

Часто такие люди в панике вызывают скорую, но по приезду врачей, состояние стабилизируется без лекарств, иногда пациенту хватает того, что фельдшер измерит ему давление. Увидев положительный результат на тонометре человек успокаивается и понимает, что если врач рядом, то он в безопасности, но боится повторного приступа. Такой страх может порождать новые панические атаки, потому что больной находится в режиме ожидания симптомов, и благодаря мнительной психике получает новую порцию.

Другая часть людей, страдающих ВСД может не испытывать панических атак, но страдают от постоянной головной боли, которая проходит на время сна и возобновляется после пробуждения. Привыкнув к этому состоянию, такие люди начинают злоупотреблять обезболивающими лекарствами и рискуют заполучить заболевания желудочно-кишечного тракта.

У доктора

Грамотный врач сразу отличит ВСД от других патологий, так как по результатам анализов и обследований такого пациента не будет выявлено отклонений. Самым правильным исходом будет направить пациента к психотерапевту, который без лекарств поможет справиться с расстройством вегетативной нервной системы.

Важно!

При приступе ВСД давление человека может достигнуть 220/100, а пульс – 200, однако это не говорит о патологиях организма, а объясняется резким выделением гормона – адреналина.

Как навсегда избавиться от ВСД – народные рецепты

 

Есть категория людей, отказывающихся принимать таблетки или отчаявшихся в консервативном лечении. Именно для них есть ряд рецептов из народной медицины, помогающих постепенно избавиться от симптомов ВСД:

Народные рецепты
  • свекла, приложенная к вискам, поможет избавиться от головной боли. Разрежьте ее на две части и приложите к голове на 5-7 минут;
  • сок из свеклы, огурца и моркови успешно справится с симптомами ВСД. Выпивайие стакан такого фреша по утрам;
  • лекарственные травы, такие как мелисса, душица, валериана, ромашка, мята, боярышник и календула отлично зарекомендовали себя в борьбе с ВСД. Употребляя их в разных комбинациях или по отдельности, можно снизить напряжение в теле, боли в сердце и голове. Такие настои рекомендуются к приему дважды в день, вместо обычного чая;
  • горчичные ванны способны улучшить кровообращение. Добавьте 5 столовых ложек в горячую ванну, температура воды в которой будет 40 градусов. Проведите пятиминутный сеанс, а затем лягте в постель и укутайтесь одеялом;
  • Чашка черного чая с коньяком поможет справиться с напряжением в голове, однако злоупотреблять таким напитком не стоит.

Благодаря таким простым народным рецептам можно избежать ухудшения самочувствия при ВСД, а при постоянном их использовании можно и вовсе забыть о недуге

Диета

Если вы относитесь к тонко чувствительным личностям, страдающим от вегетососудистой дистонии, то вам следует изменить ваш образ жизни, а в частности это касается питания.

Следует употреблять в пищу продукты, богатые белком и витаминами. Особое внимание нужно уделять цитрусовым. Именно они являются антиоксидантами, способными выводить токсины и укреплять стенки сосудов. Не стоит забывать о бананах, кураге, орехах и зелени, которые насыщены магнием и витаминами группы В, необходимые для ослабленной нервной системы.

Любые крупы так же содержат этот микроэлемент. Конечно же нужно полностью исключить употребление алкоголя, так как он может вызвать приступ ухудшения состояния, вместо этого пейте больше свежевыжатых соков. Что касается чая, то следует убедиться каково ваше давление. Если оно повышено, то делайте упор на зеленый, при низком давлении налегайте на черный.

Любые острые продукты и блюда могут вызвать жжение и боль в груди, что вызывает волнение у мнительных людей, поэтому корректируйте прием пикантной пищи. Примите во внимание травы и легкие специи, помогающие улучшать кровообращение и стабилизировать состояние. Не допускайте обезвоживания, помните, что выпитые 2 литра воды в день помогут организму быстрее избавляться от токсинов, а также поддержат кожу, ногти и волосы в увлажненном состоянии.

Профилактика

В избежание ухудшения самочувствия при ВСД следует придерживаться несколько простых правил профилактики:

  1. Питаться правильно.
  2. Избегать стрессовых ситуаций.
  3. Соблюдать режим сна и отдыха.
  4. Принимать контрастный душ
  5. Не перегреваться на солнце.
  6. Употреблять травяные настои.
  7. Заниматься спортом.
  8. Исключить алкоголь и сигареты.
  9. Освойте дыхательную гимнастику.

Соблюдая такие простые правила можно забыть о ВСД навсегда.

Подпишись, чтобы получать самые эффективные рецепты из сферы здоровья каждую неделю.

Советы

Столкнувшись с приступом ВСД помните, что это не смертельное заболевание, а неприятное состояние отпустит в ближайшее время. Постарайтесь успокоиться, займитесь дыхательной гимнастикой, отвлеките мысли на приятные моменты. При очень плохом самочувствии сделайте горячую ванночку для ног. Смена температур в конечностях поможет сосудам расшириться, что улучшит кровоток к голове.

При усугублении состояния необходимо обратиться к врачу для исключения серьезных патологий, которые могут маскироваться под ВСД. Возьмите на заметку иппликатор Кузнецова. Если вы будете лежать на нем ежедневно в течении 10 минут, это улучшит кровообращение и послужит профилактикой многих заболеваний в области неврологии.

Целесообразно принимать витамины в период ремиссии, а во время приступа панической атаки можно прибегнуть к аптечным настойкам или валидолу, которые быстро снимут неприятные ощущения.

Заключение

Избавление от болезни

Вегетососудистая дистония распространяется в геометрической прогрессии, так как экология несет все большие потери, поэтому необходимо знать правила профилактики и помощи при этом недуге и уделять больше внимания своему организму. Жизнь у нас одна и нужно прожить ее без стрессов и тревог.

Яндекс.Дзен Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать Sosud-ok.ru в ленте "Яндекса"

Логотип сайта Здоровые сосуды, лечение и профилактика
Комментариев к статье: 2
  1. София

    Здравствуйте! Спасибо за советы и рекомендации! Очень интересно!

    Ответить
  2. Юра Футман

    №78 О гипертонии и стрессе
    Причиной гипертонии являются возрастные изменения в сосудах, в результате которых сосуды теряют гибкость, эластичность, на их стенках откладывается холестерин, всё это уменьшает просвет сосудов, увеличивая давление в них. Всё это объяснимо у людей в возрасте, но ведь гипертония помолодела, она встречается уже в 20 летнем возрасте, когда сосуды ещё гибкие и чистые, а в 35-40 лет уже встречаются инфаркты миокарда. Чем же это объяснить?
    А объясняется это тем, что старение сосудов не является единственной причиной, приводящей к гипертонии. Не маловажным значением для возникновения гипертонии является стресс.
    Что же такое стресс?
    Стресс- это ответная реакция организма на чрезвычайно сильное раздражение. То, что происходит в организме человека во время стресса, можно сравнить со взрывом или пожаром. Как только организм почувствует внешнее воздействие, он должен быстро подготовиться к энергичной ответной реакции.
    Наибольшую роль при стрессе играют гормоны надпочечников адреналин и норадреналин. Это они приводят в боевую готовность весь организм. Ведь стрессовая ситуация часто угрожает не только здоровью, но и самому существованию организма, поэтому он должен в считанные секунды максимально мобилизоваться, чтобы отразить опасность.
    Под влиянием адреналина и норадреналина учащается число сокращений сердца, повышается кровяное давление. Для чего это делается? Ведь, возможно, человеку придётся выдержать очень большую физическую нагрузку- вступить в схватку, убежать от преследования. Вот и запускается на большую мощность двигатель организма- сердце, чтобы справиться с возможной перегрузкой.
    Под влиянием адреналина и норадреналина расширяются венечные артерии сердца, пропуская в 2-3 раза больше крови, чем обычно. И это понятно. Ведь в условиях стресса работа сердца невероятно усиливается и ему необходимо значительно больше кислорода и питательных веществ, чем до стресса.
    Сильные чувствования наших предков были сопряжены с активной мышечной деятельностью. Они в страхе убегали, в гневе набрасывались на врага.
    Эмоции мобилизовывают в организме человека огромные энергетические ресурсы. У современных же людей нормы поведения и предписания этики предусматривают необходимость сдерживать свои эмоции.
    Чтоб не нанести вред своему здоровью любая готовность организма должна быть реализована. Тогда она рассасывается быстро, естественным образом и проходит без последствий. Нереализованная же готовность задерживается, копится, наслаивается одна на другую и в результате мы получаем гипертонию в 20 лет и инфаркты в 35 лет.
    Так что же происходит с сосудами, когда наступает стресс?
    В обычном состоянии у человека в кровяном русле находится около 5 литров крови, но ещё примерно 1 литр крови находится в кровяном депо, эта кровь не участвует в кровообращении. Так вот под воздействием стресса этот 1 литр крови выбрасывается в общий кровоток, тем самым повышая давление в аорте и артериях.
    Второе: Из сосудодвигательного центра головного мозга по симпатичным волокнам вегетативной нервной системы поступает приказ повысить тонус гладких мышц аорты, артерий. Это ещё увеличивает кровяное давление.
    Одновременно с увеличением давления в аорте и артериях увеличивается количество капилляров в мышцах тела. Если без стресса в мышце было открыто 20 капилляров на 1 см квадратный, то под влиянием стресса открывается до 200 капилляров, тем самым обеспечивается сверх готовность мышц к отражению атаки или бегству.
    Одновременно закрываются капилляры там, где питание органа не влияет на исход борьбы или бегства, например, в желудочно- кишечном тракте, капилляры в нём закрываются и он на время воздействия стресса отключается от функции переваривания и всасывания пищи.
    Что происходит после реализации подготовки организма к стрессу?
    Организм вступает в борьбу или в бегство и растрачивает собранную энергию. После этого наступает фаза расслабления, отдыха, восстановления. Параметры организма возвращаются в свою норму, в том числе и давление.
    Что же бывает в случае нереализованного стресса?
    А то же самое, только значительно дольше по времени. Если реализация готовности к стрессу занимает секунды и меньше, то реализация отмены готовности к стрессу занимает часы и больше. Не успевает организм восстановить свои параметры после одного стресса, как наступает следующий стресс, затем следующий и так далее.
    В конце концов сосуды теряют свою способность возвращаться к своей физиологической норме давления, для них нормой становится повышенное давление, которое со временем только увеличивается .
    Так можно ли что-то сделать , чтоб нейтрализовать вредное воздействие стресса на сердечно- сосудистую систему человека?
    Да, можно. Во первых, надо научиться приуменьшать пагубность возникшей проблемы. Ведь в настоящее время нас чаще убивает не беда, которая в нашем сознании может быть преувеличена, а наша неадекватная реакция на неё. Переводя проблемы в пустяки, не достойные нашего внимания, можно избавиться от значительной части стрессов и приуменьшить остальные.
    Как избавиться от негативного воздействия оставшейся части стрессов вы можете спросить у Юры Футман в Одноклассниках.
    Для того, чтобы не пропустить статьи о здоровье, которые вам могут быть интересны, вы можете отправить запрос о «Дружбе» ко мне, Футман Юра. Оставаясь в подписчиках, вы не пропустите ничего нового.
    Для того, чтобы оставить себе данную статью, как немой укор вашему бездействию и саморазрушению, и как стимул и толчок к развитию и совершенствованию, вы можете кликнуть «Нравится»

    Ответить
Добавить комментарий

Данные не разглашаются