Меры профилактики коронавируса у человека

В условиях карантина важно знать меры профилактики коронавируса у человека. В статье собраны все рекомендации и советы врачей.

Симптомы заболевания

Коронавирус COVID-19 – острое респираторное вирусное заболевание. Передается воздушно-капельным и тактильным путями. Инкубационный период от 2 до 14 дней.

Основные симптомы коронавируса:

• одышка;
• сухой кашель;
• горячка, высокая температура;
• диарея, рвота;
• небольшой насморк;
• конъюнктивит.

Симптомы схожи с ОРВИ. Коронавирус поражает нижние дыхательные пути, а также выделительную систему (почки). При тяжелом течении болезни возможен летальный исход.

Вирус считается опасным для людей пожилого возраста, с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями (диабет, онкология, астма, сердечно-сосудистые патологии). У людей с вредными привычками (курение, алкоголизм) снижен иммунитет и они тоже находятся в группе риска.

Профилактические меры

Всемирная организация здравоохранения создала список мер профилактики коронавируса, придерживаясь рекомендации которых можно уберечь себя от заболевания. К ним относятся частое и тщательное мытье рук с мылом, дезинфектантами. Мыть надо руки теплой водой 40-60 секунд. Сначала между пальцами, потом с тыльной стороны руки.

Во время пандемии коронавируса в аптеках не всегда есть дезинфектанты. Их можно приготовить в домашних условиях. Для 1 литра спиртосодержащего антисептика потребуется:

• этанол 96% – 833 мл;
• глицерин – 14 мл;
• перекись водорода 3% –  41 мл;
• кипяченая/дистиллированная вода.

Смешать ингредиенты, довести до нужного объема водой и дать настояться 72 часа. Руки тщательно протирать, уделяя внимание ногтям (там больше всего скапливается грязи).

Можно сделать и бесспиртовой вариант антисептика:

• отвар ромашки/календулы 100 мл;
• сок алоэ вера 50 мл;
• масло чайного дерева;
• эфирное масло лаванды.

Перемешать, носить с собой. Время обработки рук не менее 30 секунд.

В качестве профилактики рекомендовано:

1. Обильное горячее питье.
2. Частые прогулки на свежем воздухе.
3. Исключение посещения мест большого скопления людей (метро, рестораны, ТРЦ, выставки, кинотеатры, церковь).
4. Исключение контактов с дикими, дрессированными животными (цирки, зоопарки, птичьи рынки).
5. Частая влажная уборка помещений, проветривание.
6. Отложить поездки в страны, где много заболевших коронавирусом.
7. Употреблять только термически обработанную пищу животного приготовления (мясо, молоко, рыба).
8. При первых признаках простуды (независимо какой природы) нужно самоизолироваться, сообщить лечащему врачу.

Одна из мер профилактики коронавируса по рекомендации врачей – при чихании прикрывать рот и нос сгибом локтя, а не рукой! Использовать одноразовые салфетки, а не тканевые платки. Выкидывать использованные салфетки в мусорный бак с крышкой.

При высокой температуре, затрудненном дыхании вызывать «скорую». Сообщить все контакты людей, с которыми контактировали в последнее время, где были, когда почувствовали недомогание.

Не паниковать, получать достоверную информацию из официальных источников. Вести по телефону разъяснительную работу с людьми старшего возраста о мерах предосторожности. Важно работать слаженно, оперативно и не поддаваться панике.

Карантин

Также мерами профилактики коронавируса и рекомендациями считается домашний карантин и самоизоляция.

С 23 марта по 12 апреля правительство объявило о карантине в учебных заведениях. Не стоит путать карантин и каникулы. Во время карантина надо находиться дома, без надобности ни выходить, ни гулять в разных частях города, не собираться группами больше 10 человек.

С 19 марта все, кто прибывает из-за границы, должны пройти 14-дневный карантин. Если в домашних условиях сделать это невозможно, надо обратиться в обсервацию – временное помещение для карантина. Домашний карантин – это способ изоляции человека от социума по предписанию врачей или суда. Выход из-под карантина влечет за собой штраф и арест.

Что надо делать в карантине:

1. По возможности выделить больному отдельную комнату, посуду, предметы гигиены, постель, полотенца.
2. Оформить онлайн больничный лист.
3. Мусор нужно упаковывать в двойные пакеты и выставлять за пределы квартиры. Вынесут его соседи, родные, волонтеры.
4. Обязательна обработка рук антисептиком, частое мытье рук. Нельзя дотрагиваться до слизистых.
5. Ношение маски обязательно.

Если человек самовольно нарушает правила карантина, то ему грозит:

• 236 статья УК РФ;
• штраф 80 тысяч рублей;
• год тюремного заключения;
• 360 часов обязательных работ.

Лучше поберечь себя и родных. При нормальном течении болезни, соблюдая обычные правила гигиены можно вылечиться.

Самоизоляция

Сейчас целые семьи самоизолируются, чтобы не заразиться и не добавлять врачам работы. Они сводят к минимуму общение с родными/близкими/коллегами, перестают ходить в сад/школу/работу. Такое не многим под силу (если работа не удаленная) и энергозатратная.

Вот как следует подготовиться к самоизоляции (это не значит, что они больны, просто оберегают себя):

1. Закупить по максимуму продукты – в изоляции голод усиливается, а значит запас продуктов уйдет быстрее. В этот список входят крупы (гречка, перловка, рис), макароны, мука, консервы, хлебцы, сухари, сушка, отечественные овощи и фрукты, замороженные и консервированные овощи, чай/кофе, сахар, сладости, пряности, орехи.
2. Если есть домашние животные – корм и наполнитель для туалета обязательны.
3. Пополнить аптечку – хлоргексидином, антибактериальными салфетками, таблетками для желудка, нурофеном, спиртом, медицинскими перчатками.
4. Средства личной гигиены для женщин, туалетная бумага, мыло хозяйственное и антибактериальное твердое и жидкое, стиральный порошок, белизна.
5. Во время самоизоляции протираются все поверхности спиртосодержащими средствами. Гуляют на улице всей семьей, когда нет большого столпотворения. Всегда с собой должен быть антисептик. На руки одеваются медицинские перчатки. В них открываются и закрываются двери и окна.

Полезные рекомендации

Кроме мер профилактики коронавируса, существуют следующие рекомендации:

1. Маску носят только заболевшие люди. Здоровым они ни к чему. Здоровому человеку она понадобится только в случае прямого контакта с человеком, заболевшим коронавирусом. Маска должна плотно облегать лицо, быть без зазоров. Ее нельзя трогать руками. Через 3 часа маску утилизируют. Для такой цели подходят и респираторы со сменным фильтром.
2. Избегайте тактильных контактов. Рукопожатие замените на приветствие рукой, поклон, кивок.
3. Если чувствуются легкие симптомы недомогания, была поездка в страны, охваченные коронавирусом можно обратиться не только на горячую линию 8-800-2000-112, но и по номеру 112.
4. COVID-19 не передается через укусы комаров. Для лечения не подходят антибиотики, чеснок, горячая ванна, ультрафиолетовая лампа, солевые растворы для орошения слизистой носа.

Надеемся, что данная статья о мерах профилактики коронавируса и рекомендации врачей помогут людям в борьбе с этим недугом.