Как лечить гипертонию без лекарств народными средствами

Высокое давление беспокоит около половины населения мира, в особенности людей преклонного возраста. Иногда, она становится причиной возникновения смерти. Для профилактики нарушения работ сердечной деятельности и устранения их на ранней стадии применяют разные методы, большинство из них не требуют применения медикаментов.

Что такое гипертония

Гипертония – заболевание, сопровождающееся устойчивым повышенным артериальным давлением. По сложности делится на 3 основные формы:

• первая степень – давление от 140/90 до 159/99 мм рт. ст;
• вторая степень – давление от 160/100 до 179/109 мм рт. ст;
• третья степень – давление выше 190/100 мм рт. ст.

Если при первой степени заболевания человек ощущает легкое недомогание, сонливость, усталость и головную боль, то при прогрессировании его до второй или третьей степени боль охватывает все органы, возникает риск развития инсульта, инфаркта миокарда, сердечной и почечной недостаточности.

Эффективное лечение без лекарств

Возможно лечение гипертонии без лекарств за 3 недели, если пациент испытывает легкое недомогание. Современные эффективные методы борьбы с повышенным давлением позволят улучшить качество жизни человека и нормализовать его самочувствия. Для этого вместо лекарств принимайте полезные минералы, аминокислоты и витамины, они способствуют устранению гипертонии на ранних стадиях проявления и укрепления здоровья.

Польза магний

В ходе медицинских исследований было обнаружено, что в 80% случаев повышение давления развивается из-за недостатка в организме полезного микроэлемента магния. Регулярные его прием – профилактика этого страшного заболевания и возможность вылечить гипертонию без таблеток. После его поступления в организм происходит:

• улучшение всех обменных процессов;
• нормализация сердечной деятельности;
• снижение давление;
• стимуляция работы кишечника;
• уменьшение отечности;
• улучшение нервной системы.

Избыточное содержание магния может привести к развитию противоположного эффекта, поэтому важно соблюдать дозировку приема препарата. Суточная дозировка зависит от комплектации человека.

Важное условие – принимайте магний не менее одного месяца, ежедневно без пропусков, иначе положительного эффекта от лечения не будет. При появлении индивидуальной непереносимости элемента, представленной в виде появления раздражения, покраснения, жидкого стула или рвоты, прекратите его прием и возобновите спустя несколько дней в уменьшенной дозировке.

В каких продуктах содержится

Магний продается в аптеке в виде витамин или добавок к еде, выпускается без рецепта врача. Для профилактики повышенного давления рекомендовано регулярно употреблять продукты, в составе которых он содержится. К ним относятся;

• морские ежи, икра;
• рисовые отруби;
• пшеничные отруби;
• кунжут;
• семечки тыквы;
• семечки арбуза;
• семечки льна;
• семечки подсолнуха;
• свежая зелень;
• орехи (бразильский, грецкий, кешью, миндаль, арахис, фундук, фисташки и пекан).

Небольшим содержанием магния отличаются и молочные продукты, в особенности, кефир и несладкие йогурты без добавок. Регулярно вводя в рацион эти продукты, организм будет обеспечен необходимым количеством полезного элемента для профилактики и возможности вылечиться от гипертонии за 3 недели.

Методика Шишонина

Главный врач «Клиники Докотора Шишонина», доктор Александр Юрьевич Шишонин разработал собственную методику предотвращения появления гипертонической болезни и нарушения работы сердечно-сосудистой системы. Это не какая-то таблетка или укол, а целый комплекс мер, который направлен на изменение образа жизни.

Похудение

Повышение артериального давления происходит из-за нарушения рациона питания и чрезмерного добавления в рацион продуктов с содержанием холестерина, из-за чего полноценно кровью перестают снабжаться жизненоважные органы, возрастает нагрузка на сердце. Выход из ситуации – снижение массы тела до нормальных показателей, поддержание сбалансированного рациона и увеличение физической активности.

Ограничение соли

Еще один домашний способ профилактики и лечения гипертонии – снижение употребления соли. Ее суточная норма не должна превышать 4 г в сутки. Поэтому не рекомендуется употреблять пересоленные продукты, консерваторы, чипсы, копчености и соевый соус. Если нужно дополнить блюдо приятным вкусом, используйте для этой цели приправы и специи на травяной основе. Замените сладкие и содовые напитки на питьевую воду или чай.

Добавление калия

Калий – еще один элемент, недостаток которого, по мнению Шишонина, приводит к нарушению работы сердечного ритма, следовательно, и к гипертонии. Чтобы это предупредить, регулярно употребляйте продукты и с его содержанием, к ним относятся: сухофрукты (чернослив и изюм), фасоль, морская капуста, нежирная говядина, геркулес, треска, скумбрия, свежая зелень, свекла, морковь, редис, помидоры, черная смородина, виноград, абрикосы, персики, бананы, апельсины, киви, картофель и орехи.

Насыщенные жиры и трансжиры

Помимо полезных микроэлементов, хорошим средством от гипертонии являются насыщенные жиры. Они служат источником энергии для организма, подвергающегося сильным физическим нагрузкам, кроме того, улучшают усвоение организмом полезных веществ. К основным продуктам, богатым их содержанием, относятся яйца, свиное сало, красное мясо и сливочное масло. Их употребление рекомендовано людям, которые интенсивно занимаются спортом или работают на тяжелой работе. Но, не употребляйте их в чрезмерном количестве, это приводит к повышению уровня холестерина и затруднению кровообращения.

Трансжиры, напротив, не приносят организму никакой пользы, только вред. Поэтому, они должны быть полностью исключены из рациона человека, заботящегося о своем здоровье. Они присутствуют в составе маргарина, сладостей, кондитерских изделий и полуфабрикатов.

Оливковое масло

Оливковое масло – продукт, не подвергающийся никаким химическим обработкам, поступает в продажу в чистом, натуральном виде. Регулярное его добавление в рацион способствует профилактики гипертонии, обеспечению организму полезных веществ, ускорению обмена веществ и устранению токсинов.

Чеснок

Вместе с чесноком в организм поступают такие полезные вещества, как кальций, калий, магний и фосфорная кислота. Они способствуют укреплению вен и сосудов. По мнению медиков, если в течение месяца съедать по 1-2 зубчика этого овоща ежедневно, то произойдет понижение артериального давления и улучшение самочувствия человека.

Избавление от алкоголя и сигарет

Гипертоникам строго противопоказаны любые алкогольные напитки даже в небольших количествах. Они приводят к еще большему увеличению артериального давления. Исключением является красное вино, которое можно употреблять в небольшом количестве для разжижения крови и ускорения обменных веществ. Гипертоникам также рекомендовано полностью отказаться от никотиновой зависимости.

Стресс

Учеными было доказано, что именно стресс в 95% случаев приводит к ухудшению состояния при гипертонии. Хорошая профилактическая мера – нормализация психоэмоционального состояния. Психологи рекомендуют:

• избегать негативных ситуаций;
• смотреть позитивные фильмы;
• слушать приятную музыку;
• регулярно принимать расслабляющую ванну.

Если справиться со стрессом самостоятельно не удается, обратитесь за помощью к психологу. Он подберет наиболее подходящую медитативную практику воздействия или лечение лекарственными препаратами.

Лечение недели по Неумывакину

На сегодняшний день самым эффективным средством в борьбе с гипертонией является лечение по технологии Ивана Павловича Неумывакина. Он разработал метод, благодаря которому удастся забыть о болезни раз и навсегда без применения лекарств. К полезным свойствам народного лечения относится:

• восстановление кислой среды в организме;
• противовоспалительное и противозудное свойство;
• создание нормальной щелочной среды;
• разжижение крови;
• укрепление иммунной системы;
• снижение уровня холестерина;
• предотвращения образования камней в почках.

Лечат гипертонию по методике Ивана Павловича Неумывакина за счет приема содового раствора, который нужно принимать за 30 минут до еды, лучше натощак. В зависимости от степени заболевания и самочувствия нужно его принимать в течение 1-2 месяцев. Схема лечения выглядит так:

1. В первый день выпейте 1 стакан раствора. Разведите четверть чайной ложки пищевой соды в 200 мл воды или молока, тщательно перемешайте. Пейте в течение 3 дней. Молодым людям до 40 лет рекомендованная дозировка – 2 стакана в день, старше 40 лет – 3 стакана в день.
2. Сделайте 3 дня перерыв.
3. На 7 день приготовьте аналогичный раствор, разведя треть чайной ложки пищевой соды в 200 мл воды.
4. Сделайте еще 3 дня перерыв.
5. На 11 день приготовьте раствор, разведя половину чайной лодки соды в 200 мл воды.
6. Продолжайте лечение, через каждый 3 для перерыва постепенно увеличивайте количество пищевой соды до 1 ст. ложки.

Если соду принимаете для профилактики гипертонии, то достаточно принимать раствор 1 раз в неделю. К противопоказаниям этого лечения относится сахарный диабет, беременность, кормление грудью, язва желудка и индивидуальная непереносимость компонента.

Лекарственные растения

Народная медицина неплохо зарекомендовала себя при проблемах со щитовидной железой, гипертонией, почечной и сердечной недостаточностью. Но, ее допустимо использовать для профилактики или при легком заболевании. Лечение серьезного недуга требует строго медицинского вмешательства.

Кукурузная мука

Кукуруза – продукт, богатый содержанием полезных витаминов и микроэлементов, необходимых для очищения сосудов и нормализации кровообращения.

1. Для создания народного средства используйте 1 ст. ложку его муки.
2. Размешайте ее в 1 стакане кипяченой воды, тщательно перемешайте и настаивайте в течение 9-10 часов.
3. После прохождения этого времени процедите настой, оставив только жидкость без гущи.

Принимайте действенный лекарственный препарат строго натощак в течение двух недель. После этого при необходимости сделайте перерыв, затем повторите курс. Начните выпивать настой по 1 ст. ложки в день, запивая водой, постепенно увеличьте дозировку до половины стакана.

Чеснок

Еще один простой рецепт борьбы с гипертонией – настой чеснока. Благодаря содержащемуся в нем аллицину происходит снижение уровня холестерина и нормализация кровотока. Для его приготовления сделайте следующее:

1. Измельчите две головки чеснока.
2. Консистенция чеснока заливается 1 стаканом воды.
3. Настаивайте 12 часов в темном и прохладном месте.
4. Процедите.

Полученный настой принимайте строго натощак, по 20 капель 3 раза в сутки. Жидкость может иметь неприятный островатый вкус, поэтому запивайте ее обильно прохладной питьевой водой.

Рябина

Черноплодная рябина содержит в своем составе массу полезных микроэлементов, способствующих расширению сосудов и капилляров. Рекомендовано употреблять ее в свежем виде, достаточно 1 горсти в сутки. На зиму гипертоникам рекомендуется замораживать ягоды, делать из них компоты или морсы. Полезна рябина не только пациентам кардиологии. В ней содержится витамин С, необходимый для укрепления иммунитета и снижения вероятности развития простудных заболеваний.

Пустырник

Пустырник – растительная трава, благотворно влияющая на нервную систему, она позволяет вылечить многие сердечные заболевания, в том числе и гипертонию. Эффективнее всего купить готовую настойку в аптеке и принимать ее перед едой по 30-40 капель 2 раза в сутки, обильно запивая питьевой водой.

Если сложно выпить пустырник в чистом виде, сделайте из него чай. 30-40 капель препарата залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте 30 минут. Принимайте целебный раствор по половине стакана 2 раза в день перед каждым приемом пищи.

Калина

Ягода калина часто применяется в лечебных целях, она обладает свойством понижения артериального давления. Рекомендовано употреблять ее в свежем виде ежедневно не более 1 горсточки. Можно сделать из нее целебный раствор. Для этого разомните 2 ст. ложки ягод деревянной ложкой и залейте их 1 стаканом кипятка. Настаивайте 1-2 часа, затем процедите. Стакан раствора разделите на весь день, принимайте 3 раза натощак в течение 2 недель. Рекомендовано добавить 1 ч. ложку меда.

Лфк при гипертонии

Полезна при гипертонии и лечебная физкультура. Выполнение специальных упражнений направлено на купирование патологических отклонений в работе сердечно-сосудистой системы, отчего происходит понижение артериального давления. Лечебная физкультура является эффективной профилактикой гипертонии, инфаркта, инсульта, ожирения, варикоза, тромбофлебита; запора и геморроя. Выполняйте упражнение так:

1. Встаньте у опоры – специальной стойки, дерева, перила или стула. Обхватите ее руками на уровне пупка, ноги установите так, чтобы они вплотную прилегали к опоре. Туловище немного отклоните назад, позвоночник должен оставаться прямым.
2. Глубоко вдохните воздух и сделайте глубокий присест. Тело при этом не должно быть напряженным.
3. На выдохе начните плавно подниматься и займите вертикальное положение.

Первые 2 недели опускайтесь не более чем на 15 см вниз, затем, постепенно увеличивайте глубину приседания до максимально комфортной. Увеличивайте количество упражнений с 1 подхода по 30 раз до 100-120 приседаний в сутки, делайте между ними небольшие промежутки отдыха. Важно, делать лечебную физкультуру ежедневно, иначе, от нее не будет пользы.

Гипертония – опасное заболевание, которое может привести к смертельному исходу, в группу риска попадает человек любого возраста. Чтобы снизить риск ее развития правильно питайтесь, следите за массой тела, избегайте вредных привычек и стрессов. Людям зрелого возраста рекомендовано периодически мерить давление, при стабильном увеличении показаний тонометра, начните лечение народными средствами, чтобы избежать приема сильнодействующих лекарственных препаратов. Предварительно проконсультируйтесь об этом с врачом.